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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/muay-thai-les-bases-techniques/
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**课程名称：泰拳基础技术** **课程概述：** 本课程由四届世界冠军 Alexandre NGOM-PRISO 主讲，深入浅出地介绍了泰国国技——泰拳（Muay Thai）的核心技术。泰拳是一种集效率、流畅、速度和力量于一体的搏击艺术，广泛运用拳、肘、膝、腿等全身武器。课程将带您回溯泰拳从古老泰国武术发展至今的历史渊源，理解其在冷兵器失效时战士们如何依靠身体进行搏斗。 您将学习到泰拳标志性的技术特点，包括： * **肘击和膝击：** 及其在近身缠斗中的运用。 * **胫骨踢技：** 如低扫、中扫、高扫以及前踢，并理解其攻击目标（大腿、肋部、头部）。 * **拳击技术：** 直拳、勾拳、上勾拳。 * **防守技术：** 包括格挡和闪避。 * **缠斗（Clinch）技术：** 如何在近身状态下控制对手、发力以及运用膝击。 * **组合技：** 如何将各种技术流畅地衔接运用。 * **体能训练：** 通过沙袋和拳靶训练提升力量和速度。 本课程旨在为您打下坚实的泰拳技术基础，让您掌握这项强大搏击术的精髓。
Le Muay thaï, ou boxe thaïlandaise (véritable sport national en Thaïlande), est un art d'efficacité, de fluidité mais aussi de vitesse et de puissance.On y utilise les poings, les coudes, les genoux et les pieds.Le Muay Thai s'est développé au fil des siècles à partir des arts martiaux thaïlandais traditionnels. Lorsque les armes devenaient inutiles, le guerrier utilisait ses poings, ses coudes et ses jambes pour se battre.Les caractéristiques stylistiques frappantes du Muay Thai sont les techniques du coude et du genou ainsi que le corps à corps. Une technique caractéristique est le coup de pied avec le tibia, généralement dirigé vers la cuisse, la zone des côtes ou la tête. Selon la réglementation et le niveau professionnel du combattant, des coups de genoux à la tête peuvent être autorisés.La tête de l'adversaire peut être tirée vers le sol avec les poings. En corps à corps, les adversaires se lèvent, essaient de se déséquilibrer et frappent le torse ou les cuisses de leur adversaire avec leurs genoux.Alexandre NGOM-PRISO vous présente ici les bases de cet art du combat redoutable. Il vous détaille un programme technique très complet et détaillé: Techniques de Shadow, coups de pied (Low-kick, Middle-kick, Hight-kick, Front-kick), coups de genou, coups de coudes, coups de poing (direct, uppercut, crochet), techniques de défense, blocages, travail de corps à corps, enchaînements, travail de force et de vitesse avec pao et patte d'ours...Alexandre NGOM-PRISO:4 fois Champion du Monde Amateur, 2006, 2007, 2009, 2010 Vice Champion du Monde Semi-pro, 2011 Champion de France, 1998 Vice Champion de France, 1999Dans ce cours, vous apprendrez toutes les techniques de base du Muay Thai auprès d'un quadruple champion du monde.
