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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/moeglichkeiten-dir-selbst-zu-begegnen/
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课程名称:自我相遇的可能性 课程概述:本课程采用Jürgen Wolf的“三阶段方法”,帮助学员深入探讨自我认知与个人变革。课程主要分为三个部分: 1. **我是谁**:探寻个人的内在核心,了解自己的当前状态,思考在外界影响下的自我认知。 2. **我想要什么**:识别生活中的重要目标,确保自己的愿望和目标能够被认真对待,并检查个人价值观与目标的一致性。 3. **现在的进行时**:学习如何应对生活中的“能量窃贼”,掌握个人变化的有效方法,如Franklin法则。 课程指出,生活中常常会遇到各种波折,使得个人感觉迷失与无力。许多人在尝试改变生活方向时总是被日常琐事拉回原点。课程鼓励学员反思自我,寻找与自身及环境的和谐,发掘潜藏的内在秘密。 课程内容包括: - 评估个人生活现状 - 开展不寻常的视角来观察自己的生活 - 识别何为“能量窃贼”及其应对策略 - 理解他人对个人变化的反应 - 明确个人的核心价值观 - 花时间分析如何实现自己的目标与愿望 - 通过Franklin法则,探索持续自我改善的可能性 本课程帮助学员借助简单、有趣且有效的方法,分析和寻找自己的生活道路,鼓励学员在日常生活中应用所学技巧,以实现真正的自我与生活的和谐。
Die "Drei-Stufen-Methode" von Jürgen WolfDAS BIN ICH Was ist dein innerer Kern? Wo ist dein momentanter Standort? Wer bist du ohne Beeinflussung von außen?DAS WILL ICH Erkennst Du die Big-Point´s in Deinem Leben? Können Deine Ziele und Wünsche Dich ernst nehmen? Passen Deine Werte mit Deinen Zielen zusammen?DAS LÄUFT JETZT SO Umgang mit Energiedieben Wie persönliche Veränderung wirklich gelingt Die Franklin-MethodeEs gehört zur Biographie eines jeden Menschen, dass es immer wieder Zeiten gibt, in denen aus den unterschiedlichsten Gründen der eingeschlagene Lebensweg holprig wird oder unpassend erscheint. Man hat das Gefühl, kraftlos, planlos und ziellos durch das Leben zu.wie würdest Du es für Dich beschreiben?Wieso schaffen viele den Schritt für die eigene Lebensveränderung nicht?Man erhält neue Sichtweisen und möchte endlich alles umsetzen, um alte weniger hilfreiche Muster zu verlassen. Doch nach einigen Wochen holt uns der Alltag wieder ein und stutzt uns zu einem Bonsai-Bäumchen zurück. Wir werden zurückgeholt, oder besser gesagt, lassen uns wieder zurückholen.Möglichkeiten Dir selbst zu begegnenIm Einklang mit sich selbst und der Umwelt zu sein, ist die größte Sehnsucht der Menschen. Vielleicht spürst Du, dass in Dir noch viele unerforschte Geheimnisse darauf warten entdeckt zu werden. Gönne Dir mal eine Auszeit und erfinden Dich neu.Der Kurs hilft Dir durch einfache, spannende und wirksame Methoden Deinen Weg für verschiedene Lebensbereichezu analysieren und zu finden. Eine Art Klausur mit Dir selbst. Reflektiere Dein Leben, finde Dich, oder erfinde Dich neu!Sicher entdeckst Du hier Möglichkeiten, welche Dich in Deiner momentanen persönlichen Situation unterstützen könnenIch zeige Methoden und Strategien, welche im Alltag leicht anzuwenden sind. Nimm Dir heraus, was Dich in Deinem momentan Leben hilfreich sein kann. Die Themen:Der eigene StandortWer bist Du Beeinflussung von außen?Mit einer ungewöhnlichen und kreativen Übung wirst Du Dir selbst neu begegnen.Hat das einen Wert für mich?Die Stimmigkeit in unseren Tätigkeiten hängt davon ab, ob wir unsere inneren Werte - LEBEN können.Die beste Strategie oder Einstellung zum Leben nutzt wenig, wenn Du gegen Deine Werte arbeiten.Lernen Deine Wertehierarchie kennen, denn sie beeinflussen alle Entscheidungen in Deinem Leben.Der ZauberspiegelOft ist es nicht notwendig, der Umwelt die eigene innere Einstellung durch Worte und Erklärungen mitzuteilen,die Menschen "erspüren" diese auch so. Im Zauberspiegel hast du die Möglichkeit, durch Tagtraumbilderherauszufinden, welche Gedanken in Dir ablaufen und unbewusste Themen widerspiegeln. Schaue in denZauberspiegel und entdecke, wie du auf andere wirkst.EnergiediebeWie oft sagt man sich: "..der/die.hat mir wieder Energie geraubt". Wäre es nicht ehrlicher zu sagen: "Ich habe mir von..wieder Energie nehmen/stehlen lassen?" Du wirst erstaunt sein, welche Gründe dazu führen, dass die sog. Energiediebe sich gerne in Deiner Nähe aufhalten. Lerne leichte Methoden kennen, in Zukunft positiver damit umzugehen. Nebenbei erfährst Du, wie man mit zwei kleinen Bemerkungen ein Streitgespräch, dass auch sehr viel Energie kostet, beilegen oder abmildern kann.Ziele/WünscheKönnen Deine Ziele und Wünsche Dich ernst nehmen?Oft werden die eigenen Ziele und Wünsche nicht erreicht, da sie immer wieder von Problemen verdeckt werden. Vielleicht sollte man öfters mal aus den Grenzen denken und sich von Gedanken, die einem wenig nützlich sind und negativ beeinflussen, verabschieden. Die Franklin-MethodeWie persönliche Veränderung wirklich gelingt!Benjamin Franklin war ein nordamerikanischer Erfinder, Schriftsteller und Staatsmann. Um seine persönlichen Schwachstellen umzuwandeln, stellte er sich dreizehn Lebensregeln auf, die er als wichtig erachtete und Woche für Woche befolgte. So konnte er binnen dreizehn Wochen seine Liste durchgehen und befolgen. Diese Methode lässt sich gerade in der heutigen Zeit sehr gut als eine Art "persönlicher Lebenswegweiser" in den Alltag integrieren. Sie bietet die Möglichkeit, sich ständig zu verbessern und sein eigenes Ich zu leben. So führen Sie ein Leben, dass wirklich zu Ihnen passt.Inhalte> Wie Du herausfindest, wo sich Dein momentaner Lebens-Standort befindet> Schaue Dir Deine jetzige Lebenssituation aus mehreren ungewöhnlichen Blickwinkeln an> Wie Du Energiediebe erkennst und damit umgehen kannst> Wie Dein Umfeld auf Deine persönliche Veränderung reagieren wird> Welcher oberster Wert Dein Leben ausrichtet und beeinflusst> Wie Deine Ziele und Wünsche Dich ernst nehmen können> Wie Du auf andere wirkst> Wie mit der Franklin-Methode Deine persönliche Veränderung wirklich gelingen wird