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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/modernmum-dein-2-trimester/
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课程名称：妊娠 - 你的孕中期与你的伴侣关系 课程概述： 这门课程将带你度过大多数孕妇认为最美好的孕中期。你将了解到宝宝在这一阶段的发育情况，你的日常生活将如何变化，以及需要特别注意的事项。 你可能已经逐渐适应了孕期的一些限制，比如戒掉心爱的寿司、一杯白葡萄酒或每天八杯咖啡。好消息是，你已经接近孕期“半程”，而且生活中的重大改变尚未到来。即使有些食物你不能或不想食用，现在也可以尽情享受让你身心愉悦的食物，无需计算卡路里。你也可以监测体重，确保健康增长，课程会介绍孕期体重的正常增长范围。 课程的另一重点是你的伴侣关系。是时候关注你生活中的重要组成部分——伴侣了，无论你的伴侣是否是孩子的生物学上的父亲/母亲。如果你的伴侣是你生活中的一部分，那么现在就是为这个新家庭做好准备的时机。坦诚地交流你的想法、担忧和感受是十分必要的。 你可能会发现，在关系中，随着新生命的即将到来，重心可能会发生改变，这有时会导致紧张 **。** 本课程将指导你如何预防这些情况的发生。
Und jetzt kann der Teil Deiner Schwangerschaft beginnen, der von den meisten Müttern als beste Zeit empfunden wird!Auch jetzt erfährst Du wieder, wie sich Dein Kind entwickelt, wie sich Dein Alltag gegebenenfalls verändert und worauf Du besonders achten musst. Mittlerweile hast Du wahrscheinlich eine Strategie entwickelt, mit dem Verzicht von bestimmten Dingen im Alltag klarzukommen. Ob es jetzt das heißgeliebte Sushi ist, das Glas Weißwein oder die acht Tassen Kaffee am Tag...Die gute Nachricht ist: Langsam hast du schon die Halbzeit erreicht! Zudem stehen in Deinem Alltag noch keine großen Veränderungen an. Auch, wenn Du vielleicht manche Dinge nicht zu Dir nehmen solltest oder möchtest: Auf jeden Fall darfst Du jetzt ohne schlechtes Gewissen so essen, dass es Dir gut tut! Ganz ohne Kalorien zählen. Du kannst trotzdem ergänzend Dein Gewicht kontrollieren, um eine gesunde Zunahme sicherzustellen. Wir erzählen Dir, wie viel du im Normalfall insgesamt auf der Waage bis zum Ende Deiner Schwangerschaft zulegen wirst.Wir legen hier aber auch einen Schwerpunkt auf Deine Partnerschaft, denn jetzt wird es höchste Zeit, Dich mit einem Teil Deines Lebens zu beschäftigen, der wahrscheinlich auch vor Deiner Schwangerschaft wichtig war: Deine Partnerschaft. Völlig egal, ob Dein/e PartnerIn auch biologischer Elternteil Deines Kindes ist: Wenn PartnerIn und Kind in Deinem Leben sein sollen, ist es Zeit, diese neue Gemeinschaft vorzubereiten. Es ist notwendig, über bestimmte Vorstellungen, Ängste und Gefühle zu sprechen.Vielleicht hast Du es schon gemerkt - wenn Du in einer Beziehung bist, kann sich mit dem erwarteten Neuzugang in Eurer Familie der Fokus erst mal verändern. Das kann auch zu Spannungen führen. Hier erfährst Du, wie Du dem vorbeugen kannst.
