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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/modern-mum-deine-zeit-danach/
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**课程总结：母爱（二）——产后及盆底康复** 本课程旨在帮助新手母亲们度过孩子出生后的关键时期，她们将迎来新的“常态”——时间碎片化。课程重点关注如何在新环境中建立可持续的日常作息，以及与伴侣共同探索最适合家庭的育儿方式。 课程内容涵盖了产后必要的随访检查，以及为孩子选择合适监护人的重要性。 此外，课程还提供了来自经验丰富的母亲和专家的实用建议，以应对各种挑战，包括： * **时间管理：** 克服时间不足的问题，建立有效的日常 routines。 * **身心健康：** 应对睡眠不足、压力和焦虑。 * **身体恢复：** 专注于产后恢复和运动，以及重返工作岗位。 * **育儿建议：** 应对来自外界关于育儿习惯和观念的各种声音。 * **儿童看护：** 考虑更长远的儿童看护计划，学习如何安全地将孩子交给他人照顾。 * **伴侣关系：** 重新关注并优先处理与伴侣的二人世界，享受无孩子的时光。 本课程将陪伴母亲们走过这段生命旅程中的重要阶段。
Dein neuer Normalzustand: Zeitmangel! Nachdem Dein Kindchen so langsam aus dem Gröbsten raus ist, pendelt sich so langsam ein Alltag ein. Hast Du Routinen eingeführt, die Du auch für die nächsten Monate so beibehalten möchtest, oder hast Du Dich mit Partner oder Partnerin auf den Weg des geringsten Widerstands geeinigt?Einige Nachsorgeuntersuchungen werden jetzt noch relevant. Auch die Wahl eines Paten kann gegebenenfalls relevant werden.Ob es Deine Wohnsituation, Deinen Schlafmangel, eventuell Stress und Ängste oder das große Thema Rückbildung und Sport sowie Rückkehr zur Arbeit angeht: zu allem haben wir in diesem Kurs wieder Tips von erfahrenen Müttern und ExpertInnen für Dich vorbereitet, die Dir mit ihrem Rat zur Seite stehen möchten. Auch das Thema Ratschläge wird jetzt wieder sehr relevant. Dein Kleines wird nun der Welt präsentiert und vermutlich hat jeder etwas zu Deinen Routinen, Gewohnheiten und Ansichten zu sagen. Und spätestens jetzt kannst du langsam auch an die weiterführende Kinderbetreuung denken. Wann kannst oder musst Du Dich trennen, wie kannst Du eine gute Betreuung sicherstellen? Vielleicht ist es für Dich wichtig, Dir jetzt auch wieder priorisiert Zeit für Deine Partnerschaft und Deine Beziehung zu nehmen, ohne Kind.Unser letzter Kurs lässt Dich auch in dieser Phase Deines Abenteuers Mutterschaft nicht allein.
