|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/modele-uwalniania-emocji/
课程评论：没有评论
课程名称：情绪释放模型 (Modele Uwalniania Emocji) 课程概述： 本课程旨在帮助学习者以一种开放的态度接纳和管理一生中所经历的情绪。重点不在于“修复”自我，而是通过敞开心扉，引导内心的真实感受。课程将深入探索，帮助学习者认识到自己不仅仅是情绪、想法或经历的总和。 情绪的释放是通过观察和接纳，而非试图“修复”来实现的。平静、喜悦和不适都是真实存在的，因此都是可以接受的。压抑或否认情绪只会带来不必要的痛苦。情绪释放是一种可以通过练习培养的习惯，从而丰富个人的情感生活。 课程适合人群： 希望充分发挥个人潜力； 摆脱限制性信念和情绪； 更好地应对压力情境； 学习处理过去的创伤性经历； 重塑自我和创造未来； 提升自我价值感； 增强真实性； 在重要事务上更加高效； 投资于情绪健康； 消除对内在批评的斗争和内在紧张； 获得片刻的平静和休息。 课程内容： 通过了解思维的内容，学习者将在实践中掌握与所有情绪和感受保持连接的技巧。 掌握“情绪释放模型”，学会持久地释放限制性情绪。 学习识别生活中某个领域缺乏轻松感与过去创伤性经历之间的联系，并疗愈这份伤痛。
Emocje, z którymi zmagasz się przez całe życie, można powitać w jednej chwili otwartości. Nie chodzi o to, aby naprawiać siebie, ale o to, aby otworzyć się na wewnętrzny przepływ, a następnie kierować nim z poczucia głębokiej prawdy w środku. W trakcie kursu zanurzymy się głęboko, a Ty odkryjesz, że jesteś czymś więcej niż tylko swoimi uczuciami, myślami czy historiami.Uwolnienie następuję poprzez zauważenie i otwarcie się na emocje, a nie przez próbę „naprawienia" siebie,Zarówno spokój, radość, jak i dyskomfort są OK, bo są prawdziwe,Wypieranie własnych emocji lub zaprzeczanie im prowadzi do tworzenia niepotrzebnego cierpienia,Uwalnianie emocji to nawyk, którego można się nauczyć przez praktykę, a dzięki temu wzbogacić własne życie emocjonalne.Dla kogo jest ten kurs?Dla osób, które chcą:wykorzystaj swój idywidualny potencjałuwolnić się od ograniczających przekonań i emocji,lepiej radzić sobie w stresujących sytuacjach,nauczyć się radzić sobie z traumatycznymi dośwaidczeniami z przeszłości,kreować siebie oraz własną przyszłość,podnieść poczucie własnej wartości,zwiększyć swoją autentyczność,być bardziej efektywnymi w tym co dla nich ważne,zainwestować w swój dobrostan emocjonalny,zlikwidować walkę z wewnętrznym krytykiem i budowanym wewnętrznie napięciem,chwili spokoju i wytchnienia dla siebie,nauczyć się relaksować i odpoczywać w pełni.Znając treść umysłu, poznasz w praktyce techniki do tego, aby pozostać w kontakcie ze wszystkimi swoimi emocjami i czuciamiDzięki Modelom Uwalniania Emocji nauczysz się trwale uwalniać ograniczające emocjeNauczysz się rozpoznawać zależności między brakiem lekkości w jakimś obszarze życia z traumatycznym doświadczeniem z przeszłości, aby następnie to zranienie uleczyć.
