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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/mindfulness-eating/
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课程名称: 正念饮食 课程概述: 你是否总是开始一种新的饮食计划，却从未能够坚持到底？当你的体重没有下降，或停滞不前时，是否感到气馁？你是否想了解是什么阻碍了你？你是否希望从内心改变与食物的关系？你是否希望在镜子前看到自己，并感到与身体和谐共处？在这个课程中，我们不提供魔法或饮食计划（这需要营养师和饮食专家的帮助），而是专注于提升你的内在动机。对于饮食失调、肥胖、糖尿病等疾病，或处理创伤时，建议寻求专业人士的帮助。 本课程旨在帮助学员通过正念的方法，理解和改善与食物的关系，最终实现内心的和谐与自我接受。
Inizi sempre una dieta diversa ma non riesci mai a portarla a termine?Ti demoralizzi quando il tuo peso non scende e/o si blocca anche se stai seguendo una dieta?Ti andrebbe di capire cosa ti blocca?Ti andrebbe di cambiare da dentro il tuo rapporto con il cibo?Ti andrebbe di vederti allo specchio e sentirti in armonia con il tuo corpo?Io non ho la bacchetta magica, né dispenso diete (per questo ci sono i nutrizionisti ed i dietologi). Qui lavoriamo sulla tua motivazione.In caso di disturbi alimenatari e/o patologie (obesità, diabete, etc) e/o per elaborare traumi si consiglia sempre di rivolgersi a specialisti del settore.
