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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/mieux-respirer-pour-mieux-vivre-dominique-lonchant/
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**课程名称：** 更好地呼吸，更好地生活 - Dominique Lonchant **课程概述：** 本课程将探索呼吸对身心健康的重要性，并介绍源自东方智慧的呼吸练习（Pranayama Yoga）。许多西方人认为呼吸是自然而然的，无需学习或改进，但东方智慧认为呼吸至关重要。Pranayama Yoga 是一种艺术和科学，可以帮助您掌握呼吸的控制。 通过学习 Pranayama Yoga，您可以获得诸多益处，包括： * **改善呼吸系统问题：** 如呼吸困难、哮喘。 * **缓解压力和焦虑：** 帮助您对抗压力，改善失眠。 * **减轻症状：** 如偏头痛、过敏。 * **改善睡眠：** 帮助解决睡眠呼吸暂停问题。 * **管理心血管健康：** 降低高血压，预防心血管疾病。 * **预防疾病：** 有助于预防糖尿病。 * **提升精神状态：** 获得“钢铁般的意志”。 **讲师介绍：** Dominique Lonchant 于 1978 年前往斯里兰卡的一座佛教寺庙，随后前往印度南部的 Pondicherry Ananda Ashram，在那里接受了 Swami Gitananda 博士的特别指导。他很早就开始教授 Pranayama Yoga，即呼吸的艺术。 **学习目标：** 完成本课程后，您将能够： * 理解呼吸与健康之间的联系。 * 掌握 Pranayama Yoga 的基本技巧。 * 运用呼吸练习来改善您的身心健康。 * 有效管理压力、呼吸系统问题和其他健康状况。
La clé d'une bonne santé réside dans une bonne respiration. Pour un Occidental, la respiration est une chose naturelle qui ne s'apprend pas et qui ne nécessite aucun perfectionnement. Pour les sages orientaux, au contraire, la respiration est fondamentale. Cet art et cette science de la respiration s'appellent le Pranayama Yoga. La formation complète que nous vous proposons vous permettra d'atteindre le contrôle de votre souffle. Entre autres bénéfices directs, le Pranayama Yoga vous aidera à lutter contre les problèmes respiratoires, le stress, l'asthme, les migraines, l'insomnie, les allergies, l'apnée du sommeil, l'hypertension artérielle. De même, une bonne respiration contribue à prévenir tous types d'accidents cardio-vasculaires, ainsi que le diabète. Retrouvez une bonne santé et un mental d'acier grâce au Pranayama Yoga!Dominique Lonchant est parti en 1978 au Sri Lanka dans un temple bouddhiste, puis en Inde du Sud à l'ashram Ananda de Pondichéry. Il a reçu une formation privilégiée auprès du Dr Swami Gitananda. Très tôt, il a choisi d'enseigner le Pranayama Yoga, l'Art de Respirer.
