|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/miesiaczka-bez-tajemnic/
课程评论:没有评论
**课程名称:** 月经的秘密 **课程概述:** 本课程旨在帮助年轻女性和她们的父母(尤其是母亲)理解和应对初次月经。课程强调了父母在女孩成长过程中提供正确、适龄信息的重要性,而非完全依赖互联网。 **主要内容:** * **初潮的预兆:** 课程将介绍预示初次月经来潮的各种生理迹象。 * **准备“必需品包”:** 教导如何为女儿准备一个包含卫生用品的便捷包,供其随身携带,尤其是在学校。 * **首次妇科检查:** 旨在减轻初次就医的尴尬感,帮助家长和女儿都能自信地面对。 * **卫生用品介绍:** 介绍市场上可用的各种卫生产品,帮助女儿了解并选择适合自己的产品。 * **关于卫生棉条的观念:** 破除对卫生棉条的迷思和恐惧,让女孩们能够无顾虑地使用。 * **饮食与月经期不适:** 探讨如何通过饮食来缓解常见的经期症状,如水肿、痤疮和腹痛。 * **天然缓解方法:** 介绍一些天然的保健品或方法,以减轻月经带来的不适。 * **情绪变化与PMS:** 解释经前期综合征(PMS)及其对情绪的影响,并提供应对方法。 **课程特色:** 课程内容基于可靠的、实用的知识,以一种贴近生活、易于理解的方式呈现,鼓励家长与女儿一同学习,共同探索月经这个重要的人生议题。
W życiu każdej młodej damy przychodzi moment, gdy staje się małą kobietą. Sadzę, że wiele mam przypomina sobie ten czas, gdy zabrakło edukacji w temacie pierwszej menstruacji, byśmy mogły czuć się bezpiecznie i nie martwić objawami, którymi na tamten czas nie rozumiałyśmy. Tak, wiem, że Internet jest teraz pewnym źródłem informacji i nasze dzieci właśnie w nim poszukują niezbędnej dla siebie wiedzy. Natomiast warto zadać sobie pytanie czy naprawdę chcemy, by wiedzę o tak istotnej i intymnej sferze dziewczęcego życia powierzyć Internetowi? Trzeba odwagi, by stanąć na wysokości zadania i mimo wewnętrznego oporu, wprowadzić w ten świat swoje córki. Moje szkolenie zrobiłam z myślą o tych mamach i tatach, dla których ważna jest rzeczowa i dostosowana do rozwoju psychofizycznego córek wiedza z zakresu pierwszej menstruacji. Podczas spotkanie wraz z córką poznacie objawy, które zapowiadają pierwszą miesiączkę. Nauczysz przygotowywać ją do tego dnia, komponując własny niezbędnik, który będzie jej zawsze towarzyszył w szkolnej torbie. Postaram się odczarować pierwszą wizytę u ginekologa, tak by nie była ona krępująca ani dla rodzica, ani dla córki. Będziecie mieli okazję poznać dostępne na naszym rynku środki higieniczne, dzięki temu córki nie będą czuły się zdezorientowane, gdy staną przed półkami dokonując wyboru najbardziej odpowiednich dla siebie. Zmierzymy się ze stereotypem związanym z tamponami, tak, by dziewczynki bez lęku mogły z nich korzystać. Poznacie, jak dbać o dietę, by nie dokuczały dziewczynkom najczęstsze objawy miesiączkowe, takie jak: nadmiar zgromadzonej wody w organizmie, trądzik czy bolesność podbrzusza. Przedstawię zestaw naturalnych preparatów, które łagodzą bolesne doznania związane z okresem. Przyjrzymy się także zmianom nastroju i rozszyfrujemy magicznie brzmiący skrót PMS. Szkolenie oparłam na rzetelnej i praktycznej wiedzy, stąd rozgośćcie się wspólnie z córką i odkryjcie przed nimi świat pierwszej menstruacji.