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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/mentaltrainingmeditation-schluss-mit-grubeln/
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**课程名称：** 精神训练：告别胡思乱想 **课程概述：** 本课程旨在帮助学员掌握利用自身思想的力量，更好地应对和管理胡思乱想。课程内容涵盖： * **免责声明：** 明确课程的性质和适用范围。 * **引言：** 介绍课程背景和目的。 * **打破障碍：** 学习如何识别和克服阻碍思维的心理壁垒。 * **减少胡思乱想：** 教授实用的精神训练技巧，以有效减少不必要的思绪。 * **退出引导：** 学习如何安全有效地结束精神训练过程。 **关于精神训练的说明：** 课程中使用的精神训练方法并非网络上流传的“催眠表演”中的“意志被操纵”，而是基于科学原理的心理技术。这些技术在竞技体育等领域被广泛应用，并被证明是有效的。 精神训练的关键在于学员的自主参与，而非被动接受。学员不会违背自己的意愿被操纵，也不会在训练过程中“卡住”。 通过精神训练达到的放松状态，类似于入睡前的朦胧感，此时人的潜意识最容易接受积极的改变。学员可以有意识地引导这种状态，并在教练的帮助下实现行为上的积极转变。 **禁忌人群：** 以下人群不适合参加精神训练课程： * 患有饮食失调（如厌食症）或有精神/医疗诊断的个体。 * 患有严重心脏病，或刚经历过心脏病发作或中风的个体。 * 患有严重精神疾病（如精神分裂症）或其他严重心理疾病的个体。 * 患有血栓的个体。 * 患有癫痫症或严重哮喘的个体。 * 孕妇。 * 18岁以下的儿童和青少年（除非有父母双方的书面同意）。 * 在驾驶车辆或操作机器前或操作过程中。 **重要声明：** 本课程仅面向健康的个体，不提供医疗服务。我们不承诺治愈任何疾病，也不保证心理状态的改善。本课程提供的教练服务非医疗性质，不用于疾病的治疗、疗程或治愈。 **联系方式：** 如有任何疑问，请联系 info[at]mh-tcc [dot]de。
Nutze die Kraft der eigenen Gedanken, um mit dem Grübeln besser umzugehen. Bestandteile des Kurses sind:* Disclaimer* Einleitung* Blockadenlösung* Weniger Grübeln* AusleitungGeprägt durch Bilder aus den Medien über Showhypnose, bei denen Menschen scheinbar willenlos alles tun, bestehen Vorbehalte gegenüber Methoden, die sich die Kraft der eigenen Gedanken zunutze machen. Dies ist bei der Anwendung von Mentaltechniken unbegründet:Es handelt sich nicht um "esoterischen Hokuspokus". Mentaltechniken sind u.a. im Leistungssport gängige Praxis.All dies funktioniert nur, wenn Sie sich darauf einlassen. Sie werden nicht gegen Ihren Willen manipuliert und bleiben nicht "darin hängen".Die dabei erreichte Entspannung ist ein Zustand vergleichbar mit der Phase kurz vor dem Einschlafen. Hier ist man besonders empfänglich für Verhaltensänderungen. Dies kann man gezielt herbeiführen und sich im Coaching zunutze machen.Nicht durchzuführen sind Methoden des Mentalcoachings:bei Personen mit Essstörungen und/oder Magersucht mit psychischem oder medizinischen Krankheitsbefundbei schwer herzkranken Personen oder nach gerade überstandenem Herzinfarkt oder Schlaganfallbei schweren Psychosen oder anderen schweren psychischen Erkrankungenbei Thrombosenbei Epilepsie oder schwerem Asthmawährend der Schwangerschaftbei Kindern & Jugendlichen unter 18 Jahren, sofern keine Einverständnis-erklärung beider Elternteile vorliegtunmittelbar vor oder beim Fahren eines Fahrzeuges oder Betätigen von MaschinenDieses Angebot richtet sich ausschließlich an gesunde Menschen, wir sind nicht heilend tätig. Wir geben kein Heilversprechen und garantieren keine Besserung eines mentalen Zustands. Die von uns angebotenen Coaching-Leistungen sind nicht-medizinisch und dienen nicht der Behandlung, Therapie oder Heilung von Erkrankungen.************************************************************Bei Rückfragen wenden Dich gerne an info[at]mh-tcc [dot]de
