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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/mental-slim-vinci-la-fame-emotiva-e-dimagrisci-per-sempre/
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课程名称：《心理瘦身 - 打败情绪饥饿，永远减肥》 课程概述： 如果你面临减肥问题，或者正在进行饮食调整以改善健康状态，你可能深知减肥的艰辛。统计显示，超过90%的减肥者在一年内会反弹，并且在两年内的体重比之前增加4到5公斤。根据洛杉矶加州大学一项覆盖31个国家的国际研究，任何饮食方案初期都能减少10%的体重，但不久后失去的体重会再次回升，甚至增加更多。无论选择何种饮食，如“区域饮食”、“生酮饮食”还是“古吸饮食”，结果都是一样的：只有2%的人能够在五年后保持健康的体重。 如果你来到这个课程的页面，说明你可能也经历过这种情况。心理学家称之为“溜溜球综合症”，即体重反复波动，却难以找到永久的健康与幸福，造成沮丧。最新研究表明，这种现象的根源并非饮食类型，而在于我们的心理。营养师和制药公司熟知这一令人震惊的事实，却往往选择隐瞒，以免失去客户的动力与利益。 事实是，超过89%的超重人士都遭受“情绪饥饿”，这是一种阻碍人们改变生活方式，保持苗条和健康的饮食行为。因此，流行的饮食行业通过误导性的信息诱使人们相信减肥很简单，只需依赖他们的产品。 为了帮助人们真正改变思维模式，实现持久的健康，心理教练、神经语言程序设计和正念专家Luciano Cassese推出了意大利首个结合心理编程和正念的课程，旨在战胜情绪饥饿，让你永远保持健康和苗条。在这个课程中，你还有机会完成一项免费的科学测试，精准了解自己的情绪饥饿水平。 立即点击下一个视频，了解你将从这个变革性的课程中期待什么。检查这个课程是否适合你，并发现如何用意识选择替代反应性、自动化和破坏性的行为，同时与食物、自我和身体建立愉快、尊重和爱的关系。
Se il tuo Problema è Perdere peso, o se stai seguendo una dieta per migliorare il tuo stato di benessere, sai benissimo quanto sia difficile farlo.Oltre il 90% delle persone che si sottopongono ad una dieta, riprendono il peso perso in meno di un anno e, solo dopo due anni, sono anche ingrassate di 4 o 5 chili, rispetto al periodo precedente.Secondo Tracy Mann, coordinatrice di uno studio internazionale condotto su 31 paesi al mondo coordinato della UCLA University di Los Angeles, "inizialmente ogni tipo di regime dietetico porta ad una riduzione del 10% del peso, ma a distanza di poco tempo, i chili persi vengono recuperati, e se ne aggiungono degli altri". E questo indipendentemente dal regime alimentare seguito.Non importa che si sia scelta la dieta "a zona", piuttosto che la chetogenica, oppure la "paleo-dieta". Il risultato non cambia: solo 2 persone su 100% riescono a conservare il nuovo stato di salute anche di 5 anni.Se sei arrivata su questa pagina di presentazione di questo corso, probabilmente, questa cosa è capitata anche a te. Gli psicologi la chiamano "sindrome dello Yo Yo". Ingrassare e dimagrire senza mai trovare uno stato di salute e benessere definitivo, provando solo frustrazione.Scoperte recenti ci dicono che la colpa di tutto questo non risiede nel tipo di dieta seguita, ma nella nostra mente.Nutrizionisti e dietologi e le industrie farmaceutiche conoscono questa scioccante verità ma non te la dicono perchè perderesti immediatamente la motivazione già prima di iniziare privandoli dei loro lauti quadagni. La ricchissima "Industria delle diete" ci suggerisce attraverso messaggi fuorvianti l'idea che perdere peso sia facile solo a patto di consumare le loro pillole.La verità invece è un'altra. Oltre l'89 % delle persone in sovrappeso soffre di "Fame nervosa" meglio nota come "Fame emotiva", un comportamento alimentare, che impedisce loro di cambiare stile di vita e di rimanere magre e in salute per sempre. In pratica Tutto risiede nella nostra mente.Ecco perché Luciano Cassese autore, Mental Coach, esperto di Programmazione Neuro Linguistica e Mindfulness , ha deciso di realizzare il primo percorso in Italia che unisce Programmazione Mentale e Mindfulness, per essere magri e in salute per sempre vincendo la fame emotiva.Nel corso di questo programma formativo avrai anche l'opportunità di eseguire un test scientifico completamente gratuito per conoscere con precisione il tuo livello di fame emotiva. Cosa aspetti?Clicca sul prossimo video e Scopri subito cosa puoi aspettarti da questo incredibile percorso di trasformazione.Verifica se questo corso fa per te e scopri come sostituire i comportamenti reattivi, automatici e distruttivi, con scelte consapevoli e come puoi sviluppare un rapporto piacevole, rispettoso, amorevole con il cibo, con te stesso e con il tuo corpo.
