|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/mental-health-101-memahami-dan-mengenali-diri-sendiri/
课程评论：没有评论
**课程名称：** 心理健康101：认识和了解自己 (Mental Health 101: Memahami dan Mengenali Diri Sendiri) **课程概述：** 这门课程旨在帮助学员深入了解心理健康的重要性，以及如何识别和管理自身的心理状态。课程强调心理健康是幸福、高效工作和融入社会的基础，涵盖情绪、心理和社会福祉。它还将探讨如何应对压力、适应挑战、人际交往以及做出决策。 通过本课程，学员将学习： * 心理健康的基本定义和重要性 * 常见心理健康问题的症状和原因 * 维护自身心理健康的方法 * 积极支持自己和身边人心理健康的方式 课程由经验丰富的心理健康专家 Muhammad Irsan (Coach Ican) 授课。他以互动式教学和易于理解的实践理论而闻名，并拥有美国心理健康协会的认证。 **目标学员：** 任何希望更好地了解自己、提升心理健康水平的人。
Kesehatan mental adalah salah satu aspek penting dalam kehidupan manusia yang seringkali diabaikan. Kesehatan mental mencakup kesejahteraan emosional, psikologis, dan sosial yang memungkinkan individu untuk menghadapi tantangan hidup, bekerja secara produktif, dan berkontribusi pada lingkungan sekitar.Kesehatan mental merujuk pada kesehatan seluruh aspek perkembangan seseorang, baik fisik maupun psikis. Kesehatan mental juga meliputi upaya-upaya dalam mengatasi stress, ketidakmampuan dalam menyesuaikan diri, bagaimana berhubungan dengan orang lain, serta berkaitan dengan pengambilan keputusan.Kelas kesehatan mental adalah kelas yang dirancang untuk anda yang ingin mengenali diri sendiri dengan mengidentifikasi kondisi mental dan cara penanganannya dengan baik dan optimal. Dengan kesehatan mental dan penanganan yang tepat, anda akan menjalani hidup yang lebih baik dan mampu mengembangkan diri anda menjadi lebih jauh.Pada kelas ini, kamu akan mempelajari mengenai aspek-aspek dalam kesehatan mental, seperti definisi dan pentingnya memahami kesehatan mental, berbagai gejala dan penyebab dalam gangguan mental, hingga bagaimana cara kita dalam menjaga kesehatan mental dan berperan aktif mendukung kesehatan mental kita dan orang-orang yang ada di sekitar.Diajarkan langsung oleh trainer yang sudah berpengalaman di bidang kesehatan mental, Muhammad Irsan. Dikenal dengan gaya mengajar interaktif dan teori aplikatif yang mudah dipahami, Coach Ican sudah tersertifikasi Wellness Coach Certification dari Mindslim sehingga mampu membekali peserta dengan keterampilan pengelolaan mental dan kesehatan diri dengan tepat.
