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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/mental-control/
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课程名称：心理控制 (Mental Control) 课程概述： 本课程基于运动心理学，教授科学的心理训练方法。课程强调“喜欢是最好的老师”，指出人们在喜爱的事物上更愿意努力。许多成功的职场人士表示他们“要么做喜欢的工作，要么是把工作变喜欢了”，而许多人则仅仅是“为了生计”或“不得不工作”。本课程将教您如何培养对工作的喜爱、如何设定日常目标、如何提升动机，以及如何进行意象训练。即使面对不擅长的工作，您也能学会如何提升动力、以积极的态度去应对，并找到“喜欢上”工作的方法。 课程内容涵盖： * 寻找喜爱的事物 * 发掘自身优势领域 * 选择比自己更擅长的领域 * 感受幸福的顺序 * 顶尖运动员的共同点 * 如何设定和关注目标 * 通过自我对话进行控制 * 两种意象训练方法 * 你渴望成为的理想自我 * 利用过去的成功经验 * 提高专注力的方法 * 创造自发努力的状态 * 成为一个主动积极的人 * 如何让“兴奋感”驱动你的动力 * 如何给自己贴上积极的标签 * 培养积极心态的思考方式
メンタルトレーニングとは、スポーツ心理学を基礎とした化学的なトレーニング方法です。「好きこそ物の上手なれ」ということわざがありますが、人は好きなものに対しては熱心に努力できます。幸せなビジネスマンは「好きな仕事をしている」か「仕事を好きになった」と言う方が多いですが、働いている多くの人は「生活のために」「仕方なく働いている」と言います。仕事が好きになる方法や、日々の目標設定の仕方、モチベーションの上げ方、イメージトレーニングの方法まで学べる内容です。不得意な仕事でもモチベーションを上げ、前向きに取り組める状態に持っていくためにどう「好きになるか」を学べる講座です。これらのことが学べます。好きなことを探す得意な分野を探す人より少し出来ることを選ぶ幸せを感じる順番一流のスポーツ選手の共通点目標を意識してみるセルフトークでコントロールイメージトレーニング２つの方法努力してでもなりたい理想の自分は？過去の成功体験を使う集中力の高め方自発的に努力できる状態をつくる進んで取り組める人になるわくわく感がやる気をつくる良いレッテルを貼る前向きに取り組むための考え方
