|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/mengenal-mindfulness-dan-aplikasinya/
课程评论：没有评论
课程名称：了解正念及其应用 课程概述： 本在线课程面向那些感到生活沉重、情绪容易受到触动、希望在面对生活挑战时保持韧性的人。课程内容包括正念基础、正念练习技巧、自我认知与爱、自我未来的展望，以及如何疗愈过去的伤痛。课程强调，生活的困难与否取决于我们的观察角度，通过改变思维方式，我们可以应对生活中的各种挑战。 “我们是自己生活的掌舵者”，课程旨在帮助学员意识到，掌控自己生活的责任在于自己，而非他人。只要我们不被他人的期望所左右，就能够追求真正的快乐与热情。我们希望学员在经历课程后，能够重新掌握人生的方向，享受生活的每一刻。 课程主讲者Calvina Vircelli和Bayu Prihandito分别拥有音乐和环境工程背景，经历了各自的低谷后，将正念作为自我疗愈和成长的重要基础。他们共同创建了ASAHDIRI，旨在帮助年轻一代更好地认识自我，因为他们相信，许多生活问题源于对自身的不认识。 我们期待在课程中与您相见，快来报名参与吧！
//GRATIS 2x LIVE GROUP-COACHING UNTUK SETIAP MURID//KIRIM PESAN SETELAH MEMBELI KURSUS UNTUK INFO LEBIH LANJUTKursus Online ini adalah kursus untuk:Kamu yang seringkali merasa hidup ini beratKamu yang seringkali ketrigger emosinyaKamu yang ingin tahan banting dalam menghadapi tantangan kehidupanKamu yang ingin mengenal dasar MindfulnessSiapa pun yang ingin mencapai hidup yang lebih damaiApa yang akan kamu pelajari:Dasar MindfulnessTeknik Latihan MindfulnessCara Untuk Mengenal dan Mencintai Diri SendiriCara Untuk Memanifestasi Masa DepanCara Untuk Menyembuhkan Luka Masa LaluSulit Atau Tidaknya Hidup Ini, Tergantung Pada Perspektif KitaHidup tidak terlepas dari yang namanya tantangan. Kita semua tahu akan hal ini tapi tidak semua orang siap dan tahu cara menghadapi tantangan hidupnya.Seringkali jika tantangan terlalu berat, manusia menyalahkan dunia, kenapa memberikan tantangan seperti itu. Seringkali juga sang manusia terjerat di dalamnya dan tidak tahu harus berbuat apa atau malah hancur karenanya.Nyatanya, sulit atau tidaknya suatu tantangan tergantung dari kacamata kita melihatnya. Bayangkan kamu memakai kacamata berwarna merah. Saat kamu memakai kacamata tersebut, semua di sekelilingmu akan menjadi merah. Sulit untuk melihat warna lain karena kamu memakai kacamata tersebut.Sebagai manusia, kita akan sulit untuk melihat arti dari sebuah tantangan kalau kita memutuskan untuk melihatnya dari satu "warna" saja. Sulit untuk kita bisa belajar dari tantangan itu dan menjadi manusia yang lebih bijaksana.Di kursus ini kita ingin mengenalkan bagaimana untuk melihat suatu situasi seperti apa adanya, tanpa memberi label bahwa itu hal buruk atau baik. Ini yang akan sedikit demi sedikit membantu kita untuk memiliki resiliensi dalam menghadapi tantangan kehidupan.Kitalah Sang Pemegang KemudiDi saat kamu sudah menyelesaikan semua rangkaian kursus ini, kita berdua berharap kamu semakin menyadari bahwa kamu lah sang pemegang kemudi dari hidup kamu sendiri, bukan orang lain.Seringkali kita mudah untuk dipengaruhi oleh orang lain, didikte oleh orang lain, atau lebih menyedihkannya menjalani hidup kita atas keinginan orang lain.Jika kamu terlampau besar menyerahkan porsi hidupmu di tangan orang lain, kamu tidak akan pernah bisa menjalani hidup ini dengan kegembiraan, dengan semangat, dengan hasrat menggebu-gebu. Kamu mungkin juga akan kehilangan jati diri kamu sendiri. Atau kamu juga akan menerima konsekuensi atas apa yang sebenarnya bukan hasil keinginanmu.Jadi di sini kita ingin mengajak kamu untuk bisa kembali ke balik kemudi mobilmu sendiri, mengarahkannya ke jalan yang memang kamu inginkan.Nikmati HidupAkhir kata, kita berdua berharap kamu bisa menikmati hidup ini, terlepas akan apa pun yang dunia ini berikan padamu.Ada seorang bijak berkata "Here is indeed heaven" Anggap hidup ini sebagai taman bermain. Saat seorang anak jatuh dan menangis, akhirnya ia akan bangun kembali dan tersenyum.Jika saat ini kamu merasa sedang berasa ada di jalan yang gelap, selalu percaya ada cahaya di depan sana karena hidup ini memiliki terlalu banyak kesempatan dan kemungkinan. Kita tidak akan pernah bisa "stuck" kalau kita membuka hati dan pikiran kita.Di saat kita membuka hati dan pikiran, segala kesempatan pun akan muncul karena semesta selalu mendukung keterbukaan hati seseorang.Sedikit PerkenalanCalvina Vircelli memiliki latar belakang pendidikan musik. Saat Focal Dystonia menghampirinya dan membawanya ke titik depresi, menjadi saat yang paling membuka matanya. Di saat dia merasa masa depannya hancur di depan mata, dia pun kembali menjadi manusia baru.Di saat gelap tersebut dia membaca buku "The Power of Now" dari Eckhart Tolle yang sedikit demi sedikit membawanya keluar dari masa depresi dan membuatnya mengenal Mindfulness. Berangkat dari situ, dia terinspirasi untuk bisa membagikan informasi akan Mindfulness kepada teman-teman milenials. Bayu Prihandito adalah seorang insinyur lingkungan lulusan Jerman. Setelah mencapai posisi pekerjaan yang tinggi di perusahaan yang besar dia tetap merasakan rasa kosong didalam dirinya.Tidak puas dengan rasa tersebut, Bayu bermeditasi secara intensiv, mengikuti 10 hari Vipassana dan akhirnya mengambil keputusan untuk resign dari perusahaannya. Membangun karir menjadi seorang konsultan psikologi, Mindfulness adalah pondasi yang paling penting untuk Bayu.Calvina dan Bayu berada di persimpangan jalan dan bersama-sama membangun ASAHDIRI yang memiliki misi untuk membantu teman-teman milenials untuk lebih mengenal diri sendiri. Kenapa? Karena mereka berdua percaya, awal mula dari rasa insecurity dan masalah hidup seseorang berawal karena dia tidak mengenal dirinya sendiri. Seseorang tidak tahu apa yang dia inginkan dalam hidup, tidak tahu kepercayaan apa yang melimitasi mereka, dan program apa yang mereka miliki.Kami tidak sabar untuk bertemu kamu di kursus ini!Daftar sekarang dan kami sangat terhormat untuk bisa menuntun kamu di dalam prosesmu menjalani kehidupan.
