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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/mejora-tu-vida-y-tu-postura-con-movimiento-consciente/
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课程名称：通过SomaConsciente运动改善你的生活和姿势 课程概述：在这个首个在线课程中，我们的目标是将所学应用于日常生活中，从而使我们每天都能感到更好，增强对自身运动和身体需求的意识。这个过程并不简单，因此我们将从更深层次、更有意识的连接开始，专注于我们的身体。课程将深入探讨肌肉结构、身体构成及其运动需求。此外，您将获得许多实践技巧，将所学知识运用到身体中。这个课程将伴随您日日相随，让您轻松感受到身心的舒适。最重要的是，这代表了我的观点，目的在于帮助您形成自己的观点，无论您是教练还是仅仅为了个人练习。我们需要真正与自己的感受、言语和行动连接。我将分享我在个人练习中使用的工具，帮助您陪伴自己的成长过程。我通过学习解剖学和其他资源，深刻意识到自己的身体构成，找到适合自己的方式来减少痛苦。我在经历颈椎两处椎间盘突出及脊椎融合手术后，依然能够无畏生活。因此，我诚邀您也来探索与自己的良好相处。
Nos encontramos en este primer curso online donde el objetivo será llevar lo aprendido al día a día, para lograr sentirnos cada día mejor, siendo conscientes de nuestros movimientos y que necesita mi cuerpo. No es un camino fácil y para ello iremos conectando con nuestro cuerpo desde un lugar mas sentido, mas presente, con mayor presencia, en este primer curso vamos a profundizar en la musculatura, de que estamos hechos y que necesitamos para movernos.Además te vas a llevar muchas practicas para que puedas ir pasando todo lo que vamos viendo por el cuerpo. Un curso que te va a acompañar día a día todos los días de tu vida, y luego es muy simple sentirse bien.Lo mas importante es saber que este es mi punto de vista, y la idea es que puedas crear el tuyo, ya sea que das clases o simplemente lo haces para tu propia practica, necesitamos conectarnos realmente con lo que decimos, sentimos y hacemos, te voy a dar las herramientas que yo uso para poder acompañar proceso y mi propia practica personal, en mi caso poder conocer mas profundo de que esta hecho mi cuerpo y que me hace bien mediante la anatomia y otros recursos me ayuda a vivir sin dolor aun teniendo dos hernias discales cervicales por una fusión de vertebras de nacimiento, y aquí estoy para nada limitada. Te invito a que realmente busques sentirte bien con vos.
