|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/meine-neuronen-meine-emotionen-und-ich/
课程评论：没有评论
课程名称：我的神经元、我的情感和我 课程概述： 本课程旨在帮助学员实现自我转变，成为自己一直想成为的人。通过理解和应用神经生物学的基础知识，学员可以改变自己一直希望改变的事物，同时接受那些习惯性批评自己的缺点。课程中提供的简单练习可以带来小进步，若坚持进行，将导致重大飞跃。基于我在个人实践中的经验，我发现了解自身身体内发生的事情本身就是一种自我解放的形式，有助于摆脱外部专家的控制。这是迈向自我掌控的第一步。将此知识以简单和愉悦的方式转化为行动，并不是一项艰难的艺术，而是如同孩子们在探索和征服世界一般的游戏。 在课程中，我们将探讨大脑中的神经连接如何产生不同的影响，并理解多年的习惯是如何通过新神经细胞之间的突触形成变得顽固的问题。我们可以用新的连接替代这些旧的，告诉自己的大脑和思维：“现在我们要尝试不同的方式。”这将创造出更少的压力、焦虑或愤怒，而拥有更多的信心和自尊。 课程不仅提供必要的理论知识，还介绍了一系列简单实用的练习，帮助参与者设定自己的目标，并采用适合自己的、有效的方法去追求这些目标。
Tranceformation zu dem, der man schon immer sein wollte. Die neurobiologischen Grundlagen zu verstehen und zielgerichtet anzuwenden, ermöglicht, Dinge zu ändern, die man schon immer ändern wollte, und Dinge zu akzeptieren, die man gewohnt war, an sich zu kritisieren. Schlicht, weil man es immer so gemacht hat. Einfache Übungen ermöglichen kleine Fortschritte, die zu großen Sprüngen werden können, wenn man sie regelmäßig ausführt. Auf der Basis der Erfahrungen in eigener Praxis habe ich gelernt, dass allein schon das Wissen, was im eigenen Körper vor sich geht, eine Form von Selbstbefreiung ist - in diesem Falle von Fremdbestimmung durch Experten. Es ist der erste Schritt zur Selbstbestimmung. Dies Wissen auf eine einfache, spielerische Weise in Handlungen umzusetzen, ist keine Kunst. Es ist ein Spiel, so wie Kinder spielend die Welt entdecken und erobern.Wir schauen, welche Verschaltungen im Kopf welche Auswirkungen haben, und wie jahrelange Gewohnheiten sich durch die Bildung neuer Synapsen zwischen den Nervenzellen zu hartnäckigen Problemen werden können. Man kann diese durch neue ersetzen, und seinem eigenen Hirn und Denken signalisieren: jetzt probieren wir es einmal anders. Weniger stressig, ängstlich oder wütend, dafür mit mehr Zuversicht und Selbstbewusstsein.Der Kurs stellt neben die notwendige Theorie für das Verständnis eine Anzahl einfacher praktischer Übungen vor, die den TeilnehmerInnen helfen werden, eigene Ziele zu setzen und auf die Art und Weise anzustreben, die für sie selbst stimming und zielführend ist.
