课程详情

Medytacja i uważność w życiu codziennymZaprzyjaźnij się z głębokim uczuciem spokojuSzukasz informacji poświęconych medytacji i prowadzeniu świadomego życia?Poszukujesz prowadzenia i zwartej, konkretnej wiedzy?Pragniesz odpuścić nadmiar przywiązań i uzyskać wewnętrzny spokój i równowagę?Chciałbyś uzupełnić brakującą wiedzę odnośnie mechanizmów funkcjonowania ego?Chciałbyś lepiej zrozumieć siebie i swój świat wewnętrzny?Chciałbyś załagodzić stres i odpuścić nadmiar perfekcjonizmu?MedytacjaWięcej Niż Tylko Kurs​Stworzyłem ten kurs z myślą o wszystkich osobach, które szukają czegoś więcej jeśli chodzi o ich rozwój, poczucie długotrwałego szczęścia i duchowość. Jeżeli chodzisz na co dzień spięty i zestresowany, szukasz porządku w myśleniu, interesujesz się duchowością, ale potrzebne jest Ci głębsze prowadzenie i wsparcie - ten kurs jest dla Ciebie!Przez wiele lat zgłębiałem wiedzę duchową i wiem, że nieraz trudno jest się odnaleźć w gąszczu informacji, szczególnie jeśli nie mają one struktury. Przedstawione prze zemnie lekcje są krótkie choć wyczerpujące, nagrane w bardzo wysokiej jakości z cichą i spokojną muzyką w tle, wprowadzającą medytacyjny klimatŚwiadoma zmiana stylu życiaW kursie tym zawarłem najważniejsze zasady, sposoby patrzenia na siebie, świat i duchowość, które umożliwiają zmianę życia na bardziej świadome i uważne. Medytacja ma to do siebie, że pozwala zwiększyć poziom świadomości umysłu, który posiada twórcze zdolności. To właśnie dzięki naszemu mózgowi interpretujemy doświadczenia i układamy je w poszczególne kategorie pojęć, koncepcji, słów oraz myśli. Większa świadomość świata wewnętrznego sprzyja utrzymywaniu klarowności, porządku w naszych głowach a przy tym minimalizuje niepokój, poczucie przytłoczenia, oraz doznawanie stresu wywołane chaosem.Esencja świadomościMedytacja, którą przedstawiam skupia się na uważności własnego bycia, życia tu i teraz akceptacji rzeczywistości i eksploracji niedualności. Stan jedności określany jest wieloma nazwami np satori, samadhi. Natomiast sama medytacja nie musi mieć związku z jakąkolwiek doktryną religijną, lecz określa doświadczenie i poznanie siebie jako świadomość. To stan pogłębiania kontaktu z esencją naszego bycia, jaką jest samopoznanie. Jako byt sam w sobie oraz świadomość poznania, człowiek dzieli się na obserwatora doświadczenia oraz obiekt, stanowiący to co jest doświadczane. W medytacji rozpuszczamy ten podział odkrywając niepodzielność obserwatora i obserwacji.Klarowne prowadzenieUważam, że wiedza z zakresu rozwoju świadomości jest bardzo ważna. By ominąć wiele pułapek i oszczędzić sobie czasu w pogłębianiu praktyki zawarłem w tym kursie dodatkową wiedzę w zakresie funkcjonowania mechanizmów obronnych ego. Oprócz tego przygotowałem prowadzoną medytację i mnóstwo wskazówek odnośnie do tego, na co warto zwracać uwagę podczas praktyki, jak uniknąć perfekcjonizmu oraz jak wyglądają odmienne stany świadomości.Samodzielność systemuKurs zawiera przydatne lekcje wraz z materiałami dodatkowymi oraz bonusowym nagraniem. Przedstawiam proste lecz bardzo skuteczne techniki medytacji, które pomogą Ci nauczyć się jak robić ją bezpiecznie w domu.Czym jest medytacja?Choć nie każdy o tym wie i to rozpoznaje na co dzień, medytacja jest Twoim naturalnym stanem bycia. Praktyka medytacyjna skupia się wokół poszerzania obecności z tym kim jesteśmy co nazywa się również rozwijaniem świadomości.Jak zacząć medytować?Czy na stojąco czy na leżąco? Na poduszce a może na macie? Na krześle a może porzucić praktykę formalną na rzecz codziennego utrzymywania uważności?Efekty w medytacji osiąga się już po kilku dniach stosowania. Natomiast prawdziwa magia zaczyna się dziać po kilku miesiącach. Można zarówno medytować w pozycji siedzącej jak i stojącej. Warto natomiast jest wydzielić dla siebie odpowiednią przestrzeń i porę aby ustabilizować praktykę. To pomoże w skupieniu uwagi i opanowaniu umysłu tak aby nie ulegał zewnętrznym rozpraszaczom.Prowadzona medytacjaPrzygotowałem dla Ciebie specjalne nagranie prowadzące w medytacji. To pomoże Ci się wsłuchać bardziej w siebie i uprościć proces zagłębiania się w naturę świadomości.Umysł dualny EgoRatunku! Pomocy! Mój umysł atakuje! Chciałbym się go pozbyć jak najprędzej! W końcu ego to mój wróg!Ego to niekoniecznie Twój wróg. To odbicie procesów zachodzących w mózgu, wy-projektowanych na płaszczyźnie świadomości. Wyobraź sobie projektor, tło i seans filmowy.Dodatkowe materiałyPrzygotowałem dodatkowe informacje nt. tego co mogłoby się wydarzyć podczas medytacji.

课程标签

0人关注该课程

主题相关的课程