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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/meditazione/
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**课程名称：** 禅修与正念：简单理论实践课程 **课程概览：** 本课程为初学者或希望巩固重要概念的学习者提供了所有基础知识。课程设置了实践指导环节，让学员立即体验禅修及其益处。课程融合了西方和东方关于禅修的观点，无论学员的宗教信仰或对精神追求的渴望如何，都能切实地改善身、心、情绪。课程还提供与讲师进行一次免费的个人音视频交流的机会。 讲师 Marco Cattaneo GOTAM 拥有超过十五年的禅修与正念练习和教学经验，将引导学员掌握禅修的理论与实践，帮助学员变得更加平静，与自我共处，并与生活和解。
Il corso include tutti i fondamentali per iniziare da zero o mettere a fuoco i concetti importanti, oltre alle sessioni pratiche guidate per fare esperienza subito della meditazione e dei suoi benefici.L'approccio integra la visione occidentale e quella orientale sulla meditazione, per poter fornire benefici concreti su corpo, mente ed emozioni a prescindere dal credo religioso o dal desiderio di un percorso spirituale.Il corso prevede anche la possibilità di usufruire di una Sessione Individuale e Gratuita con l'insegnante (in audio e video).Marco Cattaneo GOTAM, da oltre quindici anni praticante e insegnante di Meditazione e Mindfulness, ti guida nel conoscere la teoria e LA PRATICA della meditazione, per essere più sereno e in pace con te stesso e con la tua esistenza.
