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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/meditation_innergarden_entspannung/
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**课程名称：** 平静的冥想：放松、自爱与疗愈 **课程概述：** 本课程旨在帮助您释放压力和负面思绪，通过多样且舒缓的冥想练习，重拾内心的平静与满足。课程将引导您建立规律的冥想习惯，并轻松将其融入日常生活，让冥想成为一种期待。 通过温和而强大的冥想，您将学会摆脱负面想法和信念，让身心灵为疗愈、自爱和放松做好准备。每天只需几分钟，便能帮助您感受到内心的满足、幸福，以及与自己身体的连接。 课程将带您重新发现工作和生活中的喜悦、充实感和意义。找到内心的平静，发现您一直在寻找的答案。 **课程内容亮点：** * **10种多样化的冥想练习：** * 晨间冥想（含积极肯定语，开启美好一天） * 内在平静与减压 * 激活与增强自我疗愈 * 日常的平静与满足 * 增强自信的积极肯定语 * 克服恐惧，建立自信 * 内在小孩的旅程——疗愈从自爱开始 * 助眠冥想（释放恐惧，拥抱生活） * 自爱：你是生命之爱 * 身体扫描冥想（深度放松） **课程形式：** 跟随指导者的声音，享受一个舒适的冥想体验。 **讲师：** Juli
Lass Stress und negative Gedanken los und finde mithilfe von abwechslungsreichen und wohltuenden Meditationen wieder zu mehr Zufriedenheit und Gelassenheit.Ich begleite dich dabei, dir eine regelmäßige Meditationspraxis aufzubauen, die sich einfach in deinen Alltag einbauen lässt und auf die du dich freust!Mithilfe der sanften aber dennoch sehr kraftvollen Meditationen begleite ich dich dabei, dich von negativen Gedanken und Glaubenssätzen zu lösen und deinen Geist, deinen Körper und deine Seele auf Heilung, Selbstliebe und Entspannung einzustimmen.Nur wenige Minuten am Tag unterstützen dich dabei, dich wieder zufrieden, glücklich und verbunden mit dir selbst und deinem Körper zu fühlen!Finde wieder Freude, Erfüllung und einen Sinn in deiner Arbeit und in deinem Leben!Komme endlich in deinem Leben an und finde in dir selbst das, wonach du die ganze Zeit suchst.WAS ERWARTET DICH:10 abwechslungsreiche Meditationen für Entspannung, Selbstliebe und Heilung:Morgen-Meditation mit Affirmationen für einen positiven Start in den TagInnere Ruhe & StressabbauSelbstheilung aktivieren & verstärkenGelassenheit & Zufriedenheit für jeden TagPositive Affirmationen für mehr SelbstbewusstseinÜberwinde deine Ängste & stärke dein SelbstvertrauenReise zum inneren Kind - Heilung durch SelbstliebeEinschlafmeditation - Ängste loslassen & Vertrauen ins Leben findenSelbstliebe: Du bist die Liebe deines LebensBody Scan Meditation für tiefe EntspannungMach es dir gemütlich und folge einfach meiner Stimme.Ich freu' mich auf dich!Namasté,deine Juli
