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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/meditation-awareness-self-realization/
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**课程名称：** 禅定意识 自我实现 **课程概述：** 本课程将引导您学习如何进行禅定，深入探索“我”与身体、心智、思想和情感之间的区别。通过一系列简单实用的身体实验，您将更好地理解自身的身体系统及其各个组成部分。本课程不涉及任何咒语或信仰体系，所学技巧可融入日常生活，即使在工作时也能随时练习。 **核心内容：** * **如何禅定：** 学习基础的禅定方法。 * **认识“我”的界限：** 区分“我”与身体、心智、思想和情感。 * **身体实验：** 通过亲身实践，了解身体的运作和组成。 * **无门槛学习：** 课程强调科学的探索方法，不依赖特定信仰或咒语。 * **实用性：** 技巧易于应用，可融入日常工作与生活。 **学习目标：** 通过本课程，您将获得对自身更深层次的理解，学会区分“自我”与外在事物，并掌握一种能够帮助您在日常生活中保持平静与觉知的实用技巧。
In this course, you'll learn, How to Meditatethe difference between you and your bodythe difference between you and your mindthe difference between you and your thoughtsthe difference between you and your feelingsWho You Really Are You'll learn to do practical simple experiments with your own body to understand your own body system and learn the different parts of your body system. There's no mantra and no belief system here. The technique that you learn here can be used every day, even while you are working.
