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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/meditacion-funcional/
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课程名称：现代功能冥想 课程概述： 本课程旨在帮助学员认识和管理自己的思维。通过学习六种简单有效的冥想技巧，学员将能够改善与自身心智的互动方式。课程强调，冥想并非单纯的放松练习，而是通过达到心智清晰而自然产生的放松效果。 本课程采用不同于传统的方法，旨在提高冥想的实践效果及其对生活的积极影响。学员将不仅掌握实用的冥想技巧，更能深入理解其背后的原理和目的。 学习目标： 1. 提升专注力和注意力。 2. 理解思维产生的机制，并认识“内心小剧场”。 3. 摆脱日常积累的负面情绪。 4. 培养积极的心态。 5. 塑造新的内在品质。 6. 以不同的方式应对和管理因果关系。 课程特色： 本课程不仅提供冥想指导，更侧重于解释冥想的“为什么”，从而帮助学员建立持续的练习习惯。与其他提供冥想指导的课程不同，本课程强调理解冥想的价值和动力，这是学员能够长期坚持练习的关键。
Todo lo que ocurre en nuestra vida o surge o pasa por nuestra mente, así que es una buena idea, aprender a conocerla y a manejarla.Este curso que te enseñará 6 simples técnicas que cambiarán el fundamento de cómo te llevas con tu mente.Conocer tu Mente y llevarte bien con ella, eso es lo que buscamos con la Meditación.La Meditación no es un ejercicio de relajación. La relajación que da la Meditación es una CONSECUENCIA de nuestra claridad mental.En este inusual curso, cambiamos la aproximación que tenemos a la meditación, para elevar su efectividad respecto al impacto que tiene en nuestra vida. La Meditación es una herramienta increíble, pero debemos entender muy bien para que la estamos empleando. En este curso, obtendrás no solo las técnicas, sino comprenderás porqué estás haciendo lo que haces.Aprenderás:1. Aumentar tu concentración y enfoque.2. Comprender cómo surgen tus pensamientos y entender tus novelas mentales.3. Liberarte de la negatividad que vas acumulando cada día.4. Conectar con estados mentales positivos.5. Crear cualidades nuevas.6. Manejar la Causalidad de forma diferente.Más que una serie de meditaciones guiadas, aprenderás el motivo por el cual meditar y por ello, meditarás con mayor frecuencia. Meditaciones guiadas conseguirás en muchos lugares, pero entender por qué meditas es aún más valioso, ya que es lo que te mantendrá practicando. Eso es lo que hallarás en este curso.Nos vemos!
