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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/meditacion-exitosamente/
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**课程名称：** 成功理解冥想 **课程概述：** 本课程共包含21节（另加2节导引课），旨在帮助学员探索内心世界的宝贵经验、概念和数据，同时提供简单易行的练习，以提升内在觉知。课程强调，21天象征着在精神和心智实践中长期坚持所能获得的益处。 决心深入了解自己内心世界、渴望享受更多平静与喜悦的学员，将认识到每日冥想对于“真实存在”的重要性。学员将开始将自己视为“PEPISA”：积极参与、充满热情、富有成效、聪明、健康且充满爱心。同时，课程也鼓励学员感恩生命中虽有诸多不幸，却也同样丰富着我们的世界。 **课程效益：** * 帮助休息和放松大脑 * 降低血压 * 提高记忆力 * 改善情绪稳定性 * 增强个体意识 * 促进和改善睡眠质量 * 提升整体健康 * 缓解肌肉紧张 * 提高专注力 * 有助于改善情绪状态 **课程形式：** 所有课程均为线上进行，可在平台上24/7访问。学员可根据自己的节奏开始和完成课程。课程内容包括视频、阅读材料和挑战。此外，学员可以参与学习社区互动，参加直播课程以补充学习，并通过我们的指导计划继续学习。
21 sesiones (más 2 introductorias) sobre experiencias, conceptos y datos valiosos del universo interior, que son imposibles de definir; lo mismo que prácticas sencillas que ayudan a ser más conscientes de ellos.Los 21 días son simbólicos en prácticas mentales o espirituales que a lo largo de muchos años han logrado beneficios en quienes mantienen el interés en ellas durante ese tiempo.El participante decidido a conocer mejor su mundo interior, porque desea disfrutar de más paz y dicha en la vida, sabrá de la necesidad de meditar a diario para SER REAL y podrá comenzar a mirarse como Amigo de Verdad "PEPISA": Participativo, Entusiasta, Productivo, Inteligente, Sano y Amoroso; con sentido de pertenencia a un mundo que, a pesar de las muchas causas de infelicidad que ofrece, también nos brinda infinidad de cosas y situaciones por las cuales ESTAR AGRADECIDOSEste curso Ayudara a descansar y relajar nuestra mente, Reduce la presión sanguínea, Mejora la memoria, Mejora la estabilidad emocional, Ayuda a tomar mayor consciencia individual, Facilita y mejora la calidad del sueño, Mejora la salud en general, Relaja la tensión muscular, Mejora la concentración, Contribuye a mejorar el estado anímico.Todos nuestros cursos son online y todo está disponible 24/7 en la plataforma. Por lo tanto, una vez estén publicados, los cursos empiezan y acaban cuando el estudiante lo desee. Encontrarás videos, material de lectura y desafíos. Además, podrás participar en actividades con la comunidad de estudiantes y profesores, asistir a las sesiones en directo con las que puedes complementar tu aprendizaje y continuar tu proceso de aprendizaje con nuestro coaching.
