|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/maternidade-e-carreira-guia-para-um-regresso-mais-tranquilo/
课程评论：没有评论
课程名称：职场与母亲角色：安全回归的指南 课程概述：从产假回到工作岗位是一个复杂的过程，没有完美的路线或通用的解决方案。课程将分享三个关键点：回归后可能会感到强烈的冲击；工作和家庭的状况不会自动恢复；只有亲身经历“第五个季度”才能真正理解其中的深意。课程帮助你为回到职场做准备，提供计划、反思和寻求帮助的方式，强调时间的重要性，并鼓励与伴侣共同讨论最佳选择。该课程将成为你回归工作之旅的指南，适合刚开始为成为职场母亲而努力的你。 你将学习的内容包括：每个阶段应考虑的物流、情感和经济等方面；自我提问；与伴侣的讨论对齐；家庭管理的公平和健康；联系公司时的时机与方式；如何寻找和管理儿童照护方案；与上司和同事的良好关系；财务组织、支持网络、自我关怀等策略；克服辞职冲动的策略；在混乱中找到秩序的方法；发掘新朋友，重新定义“我时间”，以及接纳和拥抱作为职场母亲的新身份。这些内容将帮助你更顺利、自信地回归工作。 课程安排： 1. 怀孕期间：探讨回归工作的复杂性，理解“第五个季度”；反思重要事项。 2. 回归前两个月：关注自我认识和期望管理，决定儿童照护类型，初步联系公司。 3. 回归前一个月：实用准备与情感调整。 4. 回归前两周：测试并实施有效的家庭日常。 5. 回归前一周：应对公司内的变化，准备返回工作的状态。 6. 回归当天：应对回归攻击感、与同事重新连接。 7. 工作场所的再融入：分享母乳与建立良好关系的实践。 8. navigating 第五个季度：探讨母亲与职场的平衡，包括周计划、亲密关系、自我关怀等。 课程资源： - 专业指导：课程讲师是“清晰母亲”平台的创始人，提供母亲与职场的综合内容。 - 灵活学习：可随时观看录制课程，反复学习。 - 实用任务：课程期间会布置实际挑战。 - 独家母亲社区：可加入WhatsApp独家母亲群，分享经验与支持。 此外，课程还提供 Notion 模板“第五季度路线图”，包括电子书、任务地图、资源中心及个人辅导免费会议。该课程适合所有怀孕或刚产后的女性，旨在帮助母亲找到更健康的个人、职业和家庭生活的平衡。
O regresso ao trabalho depois da maternidade é um processo complexo e não há um caminho perfeito, nem uma solução única.Mas há aqui 3 coisas que queria, desde já, partilhar contigo:É perfeitamente normal e provável que vás sentir um choque, um impacto forte no regresso (mesmo quando bem preparado);As coisas não voltarão automaticamente ao seu lugar no trabalho ou em casa. É preciso dar tempo ao tempo;Só vais entender o que é na sua essência e profundidade o 5º trimestre quando o sentires na própria pele.Mas existem formas de te preparares para o regresso ao trabalho e podes (e deves) planear com tempo todas as etapas dessa equação, procurando ajuda e informação e refletindo com profundidade e em casal, sobre as melhores opções para a vossa dinâmica e contexto.E foi por este motivo que decidi investir tempo no desenvolvimento deste curso.Um curso que será a tua bússola orientadora de todo o caminho de planeamento e preparação para o teu regresso ao trabalho depois da maternidade. Estás a iniciar a tua aventura como Working Mom? Este é o curso que precisas!O que vais aprender:O que deves considerar, em cada fase e momento (a nível logístico, emocional, financeiro...);Que perguntas deves colocar a ti mesma;O que deves discutir e alinhar com o teu parceiro; Como gerir as coisas em casa, para que pareçam mais justas, equilibradas e saudáveis para o casal;Quando deves contactar a empresa antes de regressar e como o deves fazer;Cuidados infantis: quando iniciar a pesquisa de opções e como deves gerir todo esse processo até à decisão e formalização;Como gerir a relação com a tua chefia e com os teus colegas; Como lidar com colegas ressentidos;Organização financeira, rede de apoio, auto-conhecimento, auto-cuidado, planeamento de refeições, reorganização de toda a logística e da gestão doméstica…Estratégias para ajudar a superar a sensação de te quereres demitir;Estratégias que te vão ajudar a encontrar a ordem no caos;Identificar e encontrar as tuas novas amizades nesta fase; Redefinir o conceito de "me time";A importância de aceitares e abraçares a tua nova identidade de working mom...tudo isso vai ser aqui considerado, analisado e mapeado para te ajudar a ter um regresso ao trabalho mais gentil, suave e confiante!Lembra-te: um bom regresso ao trabalho, bem planeado e preparado lança-te as bases para o início de toda a tua carreira enquanto working mom!Se queres conciliar da melhor forma maternidade e carreira começa por aqui! Com um bom plano de regresso ao trabalho!E este curso tem tudo o que precisas para isso!Programa do curso:Durante a gravidez: Vamos abordar a complexidade da transição para o regresso ao trabalho, explorando o conceito de "Quinto Trimestre" e falaremos ainda sobre os pontos essenciais sobre os quais devemos refletir idealmente ainda na gravidez;2 meses antes do regresso: Iniciaremos o módulo a refletir sobre a importância do autoconhecimento e da gestão de expectativas neste momento de transição e profunda mudança na nossa vida e identidade. Falaremos depois sobre a decisão do tipo de cuidador infantil e concluiremos o módulo a falar sobre o primeiro contacto a ter com a empresa (como e quando contactar a empresa para comunicar e/ou negociar as condições para o regresso);1 mês antes do regresso: Neste módulo, vamos começar a explorar questões mais práticas para preparar o regresso ao trabalho e falaremos ainda sobre a preparação emocional;2 semanas antes do regresso: Este módulo será inteiramente dedicado a questões logísticas: testar e implementar as rotinas familiares que melhor funcionem para a família, recorrendo a simulações reais para otimizar o processo;1 semana antes do regresso: Neste módulo falaremos sobre como lidar com o que aconteceu na empresa enquanto estávamos fora e começar a entrar no "mood trabalho" (horários, rotinas, prioridades). Será ainda abordada a importância de finalizarmos toda a preparação para o regresso;No dia do regresso: Chegou o grande dia! Neste módulo falaremos sobre estratégias para ajudar a superar a sensação de te quereres demitir, reconexão com colegas e chefia e dicas para fazer um refresh à secretária. Falaremos ainda também sobre como manter o contacto com o bebé;Reintegração e logística no local de trabalho: Neste módulo falaremos sobre extração de leite no local de trabalho e boas práticas na gestão da relação com o manager e os colegas;Navegando pelo quinto trimestre: os primeiros tempos de working mom: Neste módulo serão explorados vários temas, ferramentas e estratégias que te ajudarão a promover uma melhor conciliação entre maternidade e carreira, no curto, médio e longo prazo, tais como: Planeamento e Revisão Semanal; Estratégias para promover uma relação mais justa, saudável e equilibrada com o parceiro; Autocuidado e bem-estar; Desenvolvimento Profissional; Comunicação e Desenvolvimento Pessoal; Produtividade gentil; Estratégias para aumentar e melhorar o tempo de qualidade e conexão com o bebé; Estratégias para lidar com a privação de sono; Identificar e encontrar o tipo certo de novas amizades para esta fase; Redefinir o conceito de "Me Time"; Rentabilizar "momentos escondidos" do teu dia; Potenciar as novas skills que a maternidade traz; Fazer de "Mãe" parte da tua nova identidade profissional.Recursos do curso:Instrução especializada: A instrutora do curso é a fundadora do portal "Mães às Claras" - uma plataforma all-in-one de conteúdo especializado sobre maternidade e carreira.Aprendizagem flexível: Acede a todas as aulas gravadas ao teu ritmo, no dia e hora que te for mais conveniente. E revê o conteúdo, sempre e quando quiseres, as vezes que quiseres.Aplicação prática: Ao longo do curso, lançarei alguns desafios práticos para realizares.Comunidade Exclusiva de mães: Terás ainda a possibilidade de integrar uma comunidade exclusiva de mães, no WhatsApp, onde poderão partilhar as vossas próprias experiências pessoais, desafios e interagir umas com as outras, para oferecerem apoio mútuo, ao longo desta fase complexa e dura, que estão a viver em comum.Oferta do Template Notion "O Roadmap do 5º Trimestre": Ao adquirires o curso, terás acesso imediato a este template Notion - um guia completo para o regresso ao trabalho que inclui:E-bookMapa de tarefasCentral de recursos (sugestões de livros, Tedtalks, documentários, séries, aplicações, jogos, etc.)Blocos de notas, divididos por temasSessão Gratuita de Mentoria Individual: Terás ainda a possibilidade, se assim o desejares, de agendar comigo uma sessão gratuita de mentoria individual, onde trabalharemos sobre a tua situação em específico.Para quem é este curso:Para todas as mulheres grávidas, em pós-parto, que estão agora a regressar ao trabalho ou que, tendo já regressado, têm enfrentado grandes desafios na conciliação entre maternidade e carreira.No fundo, para todas as mães, que desejam alcançar uma melhor e mais saudável conciliação entre vida pessoal, profissional e familiar.
