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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/magia-jornada-habitos-crencas/
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课程名称：旅程的魔法：开启新生活的习惯与信念 课程概述： 本课程“旅程的魔法”旨在帮助学员进行自我认知和习惯养成，重点在于转化限制性信念，培养积极心态。课程指出，我们固有的习惯和信念往往阻碍了个人进步。本课程将提供实用工具，帮助学员识别这些阻碍，并以切实有效的方式规划个人成长之路。 课程内容结构： 课程共分为五个部分： 1. **引言：** 介绍“旅程”的概念，以及改变行为模式的重要性，迈出第一步。 2. **信念分析：** 引导学员探索自身的信念系统，学习如何分析和识别不利于成长的信念。 3. **习惯养成：** 深入探讨习惯的力量，教授克服拖延和培养积极习惯的技巧，以支持个人转型。 4. **实践行动：** 指导学员如何有效设定目标，并介绍呼吸和可视化练习，以强化专注力和目标感，保持学习动力。 5. **旅程之后：** 帮助学员为课程结束后的持续成长做好准备，确保个人进化得以延续。 本课程适合寻求切实改变的学员，提供清晰实用的方法论，助力个人持续成长。 讲师：Vera Barichello
O curso "A Magia da Jornada" é uma imersão em autoconhecimento e mudança de hábitos, voltado para aqueles que buscam transformar suas crenças limitantes e fortalecer uma mentalidade positiva. Muitas vezes, são os hábitos e as crenças que mantemos que impedem nosso progresso. Este curso oferece as ferramentas necessárias para identificar esses bloqueios e construir uma jornada de crescimento pessoal de forma prática e eficiente.Dividido em cinco seções, o curso começa com uma introdução à "Jornada" e aos primeiros passos para entender a importância da mudança de comportamento.Nas aulas iniciais, o aluno explora suas próprias crenças, aprendendo a analisá-las e identificar aquelas que não favorecem o crescimento. Em seguida, o curso se aprofunda em hábitos, abordando técnicas para combater a procrastinação e fortalecer hábitos positivos que apoiarão a transformação.No módulo "Fazendo Acontecer," os alunos aprendem a formular objetivos de forma eficaz e são apresentados a práticas de respiração e visualização para fortalecer o foco e o propósito. Esses exercícios são projetados para ajudar o aluno a manter a motivação ao longo de sua jornada.O curso finaliza com uma visão "Além da Jornada," preparando o aluno para manter sua evolução mesmo após concluir as aulas. Ideal para quem busca mudanças reais, este curso fornece uma metodologia clara e prática para sustentar o crescimento pessoal.Um abraço,Vera Barichello
