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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/lmc-katakori1/
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**课程名称：** lmc-katakori1 **课程概述：** 本课程专为那些尝试过多种方法但未能缓解肩部僵硬，或希望以全新视角理解肩部僵硬成因与改善方法的人士而设计。 **课程内容：** * **第一部分：引言** * 为何开设此课程 * **第二部分：肩部僵硬无法通过拉伸改善的原因** * 肩部僵硬难以缓解的两个主要原因 * 原因一：频率问题 * 原因二：护理方法问题 * **第三部分：肩部僵硬改善课程整体框架** * 肩部僵硬改善计划步骤 * **第四部分：肩部僵硬治疗实操 - 步骤一：了解（检查）** * 身体外部检查 * 身体内部检查 * **第五部分：肩部僵硬治疗实操 - 步骤二：舍弃（治疗）** * 身体外部治疗 * 身体内部治疗 * **第六部分：肩部僵硬治疗实操 - 步骤三：融入（预防）** * 如何避免压力堆积 * **第七部分：肩部僵硬改善课程总结** * 对仍未缓解肩部僵硬的学员的建议 * **第八部分：关于肩部僵硬的“常见问题解答”** * 解答学员常提出的关于肩部僵硬的问题
このコースは、これまで色々な肩こり解消法を実践したけど結果が出なかった・何をやっても改善しない・でも肩こりを何とかしたいそんな方へ、これまでにない視点で肩こりの原因や改善方法を解説した講座です。セクション１：はじめに・なぜこの講座を行うのか？セクション２：肩こりがストレッチだで改善しない原因・肩こりが解消しない２つ大きな理由・肩こりが解消しない理由①頻度の問題・肩こりが解消しない理由②ケア方法の問題セクション３：肩こり改善講座の全体像・肩こり改善プログラムの手順セクション４：肩こり治療の実際・ステップ①知る（検査）・身体の外側の検査・身体の内側の検査セクション５：肩こり治療の実際・ステップ②捨てる（治療）・身体の外側治療・身体の内側治療セクション６：肩こり治療の実際・ステップ③取り入れる（予防）・ストレスを溜めない方法セクション７：肩こり改善講座の最後に・それでも肩こりが改善されないあなたへセクション８：肩こりに関する『よくある質問』・肩こりに関してよくいただく質問に答えました
