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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/lintelligence-emotionnelle/
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**Coursera 课程总结：情商（L'intelligence émotionnelle）** 您是否对自己的职业发展感到满意？是否经常感到压力重重？在人际关系中是否感到充实？您能否在沮丧时保持冷静，或在沟通时避免争吵？您是否难以自律？这些以及其他许多复杂问题都可能导致焦虑、沮丧或缺乏动力，而这些都需要我们去管理。 本课程旨在揭开情商的神秘面纱，并将其与您生活的具体方面联系起来，以识别情商如何有助于您的发展。本课程不仅仅是理论的罗列，更包含实际的例子，帮助您深入理解所讲解的原则。 通过学习分析心理学、神经语言程序学和认知行为疗法等领域的知识，您将学会： * 情商如何服务于您的生活、人际关系和职业环境。 * 理解是什么引起您的情绪，并减轻它们对您的情绪和行为的影响。 * 发展自我意识，以更好地管理您的“垃圾想法”（不良思绪）。 * 学会管理您的负面情绪（如愤怒、压力/焦虑、悲伤等）。 * 运用经过验证的情商工具来促进您的幸福感。 * 通过培养同理心和积极倾听来加强您的人际和社会关系。 本课程注重实操，直击要点。立即开始学习，即可立即访问丰富的教学内容，包括大量的视频讲义（PDF格式的电子书），并且您还将获得所有内容更新的访问权限。 期待在我的下一段视频中与您见面！ **图片来源：** pch.vector 创作的信息图矢量图 **音乐：** Sappheiros - Embrace
Satisfait de votre évolution professionnelle ? Vous vous sentez souvent sous pression ? Epanoui dans vos relations ? Arrivez vous à rester calme lorsque vous êtes frustrés, ou à communiquer sans vous disputer ? Vous avez du mal à vous discipliner ? Ces complications et bien d'autres peuvent être génératrices d'anxiété, de frustration ou de démotivation qu'on se doit de gérer. A travers ce cours, je veux démystifier l'intelligence émotionnelle et la rapporter à des volets concrets de votre vie pour identifier comment elle peut être utile à votre développement. Ce cours ne se limite donc pas à un déballage de théorie, il est accompagné d'exemples pratiques pour que vous puissiez vous imprégner des principes qui y sont expliqués.Au gré d'enseignements tirés de psychologie analytique, de programmation neurolinguistique ou encore de thérapie cognitivo-comportementale, vous découvrirez comment:L'intelligence émotionnelle peut vous servir dans votre vie, vos relations, votre environnement professionnelComprendre ce qui provoque vos émotions, et mitiger leur influence sur vos humeurs et comportementsDévelopper une conscience de soi pour mieux gérer vos idées "poubelles"Apprendre à gérer vos émotions négatives (colère, stress / anxiété, tristesse…)Utiliser des outils éprouvés d'intelligence émotionnelle pour qu'ils contribuent à votre épanouissementApprendre à développer votre empathie et une écoute active pour renforcer vos relations sociales et professionnellesCe cours se veut pragmatique et il va à l'essentiel. Venez le découvrir par vous-même, les premières vidéos sont mises à votre disposition! Avec cette formation, vous aurez un accès immédiat à un contenu pédagogique riche qui comprend notamment de nombreux supports aux vidéos (ebooks au format pdf) et vous aurez également accès à toutes les mises à jour apportées au contenu.Je vous dis à tout de suite dans ma prochaine vidéo!Credits:Picture: Infographic vector created by pch.vectorSong: Sappheiros - Embrace
