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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/liberte-se-21-chaves-para-sua-liberdade-emocional/
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**课程名称：** 摆脱束缚：21把开启情绪自由的钥匙 **课程概述：** 你是否渴望过上充实、轻松、自由，同时又充满责任感的生活？在本课程中，你将学习运用21项情商、自我认知、自我发展和高绩效的“钥匙”，帮助你摆脱阻碍你过上应有生活的各种情绪枷锁。 通过我多年的经验和跨领域的学习，以及至今仍有效用的古老智慧，你将获得宝贵的知识。学到本课程结束时，你将拥有应对逆境和在生活各方面做出更明智决策的智慧。 你将深刻理解自己是独一无二且特别的存在，拥有可以影响和感染各类人群的独特才能。 课程内容极具实践性，方便你边学边用，例如： * **“摆脱情绪健康缺失”**：在许多情况下，仅凭意志力不足以带来显著改变，改变环境和背景将有助于改善你的情绪健康。 * **“摆脱恐惧”**：恐惧感通常与那些看似真实但实际上是虚假的事件有关——我们的大多数恐慌从未发生。 * **“摆脱焦虑和压力”**：期待也会压力产生原因。当人们认为自己缺乏应对困难事件的资源时，比拥有应对这些困难的资源更有可能遭受压力。 爱你的本质、你的经历以及所有塑造了你成为今天的你的事物。不要自责，不要苛责自己。学会原谅自己。只有先爱自己，才能感知并爱他人。 准备好踏上这段旅程了吗？
O que te falta viver uma vida com propósito, leveza, liberdade, mas também com autorresponsabilidade?* No meu treinamento você vai aprender a usar as 21 chaves de inteligência emocional, autoconhecimento, autodesenvolvimento e alta performance para libertar-se de amarras emocionais que te impedem de viver a vida que você merece.*Você vai adquirir conhecimento, através de minhas experiências e estudos em diversas áreas, e princípios milenares que funcionam até hoje. Até o final do curso você alcançará sabedoria para lidar com situações adversas e tomar melhores decisões em todas as áreas de sua vida.*Você entenderá de uma vez por todas que é um ser único e especial, que possui habilidades exclusivas que podem contribuir e contagiar pessoas de todos os tipos.*Serão aulas muito práticas, para você assistir e aplicar, como:*Na aula "Liberte-se da falta de saúde emocional" veremos que em muitos casos, apenas força de vontade não será suficiente para obter mudanças significativas, e a troca de contexto e ambiente serão necessárias para contribuir com sua saúde emocional.*Em "Liberte-se de seus medos", veremos que o sentimento de medo, na maioria das vezes está ligado a eventos falsos que parecem reais: a maior parte das coisas que nos assustam nem mesmo acontecem."Na aula Liberte-se da ansiedade e do estresse", entenderemos que as expectativas também desempenham um papel na geração de estresse. As pessoas são mais propensas a sofrer de estresse quando acreditam que não têm os recursos para lidar com os eventos difíceis do que se sentirem confiantes de que têm os recursos para lidar.*Ame a sua essência, sua história e tudo o que contribuiu para ser quem você é hoje. Não se culpe, não seja duro com você. Perdoe-se. A gente só consegue perceber e amar o outro, quando nos amamos primeiro. Vamos embarcar nessa jornada?
