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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/libera-mente/
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课程名称: Libera-Mente 课程概述: 本课程由 Liliana Nicolini 教授，旨在帮助学员认识和理解影响内心平静的情绪动力。课程指出，负面情绪（如焦虑、抑郁、愤怒和内疚）会形成恶性循环，相互刺激和加强，最终导致身心失衡，并影响到人际关系、工作、经济状况、身体健康等方面。因此，及时打破这种恶性循环至关重要。 课程内容分为两个阶段： 第一阶段：理论框架与自我探索 学员将学习焦虑、抑郁、愤怒和内疚等情绪的理论知识，并通过专门的自我测试深入了解自身状况。在此阶段，学员将运用“Ri-Flessione”（一种作者提出的概念，意为“心智健身房”或“内在审视”）练习，以提升自我觉察能力。 第二阶段：冥想与行动 在学员的心智准备好，并以好奇心接受的态度时，将进入“Medit-Azione”阶段。这包括通过冥想行动（如动作、观想、冥想本身），利用精神振动来化解情绪的“积结”和“固化”。 重要提示： 本课程内容与医疗或药物治疗方案兼容，但**绝不能替代**任何医疗或药物治疗。授课者 **并非医生**，其专业领域不涉及医学。 课程资源： * 约 3 小时视频课程 * 超过 2 小时音频（包含额外奖励音频） * PDF 文档及其他补充材料 Liliana 教授鼓励学员积极参与，并祝愿大家在这段旅程中收获良多。
Ciao, sono Liliana Nicolini. In questo percorso ti guiderò a riconoscere le dinamiche che si muovono nella tua sfera emotiva e condizionano la tua serenità.Come un circolo vizioso, le emozioni dissonanti si stimolano e alimentano a vicenda, avviando un processo di squilibrio che via via si riflette in ogni ambito della vita.La perdita del tuo centro si riflette sulle relazioni, sul lavoro, sulla situazione economica, sul peso del tuo corpo e sulla salute in genere: è fondamentale arrestare il circolo vizioso in tempo utile per evitare danni persistenti nel tempo.In questo corso affronterai i temi delle emozioni ANSIA, DEPRESSIONE, RABBIA e SENSO DI COLPA, dapprima da un punto di vista dell'inquadramento teorico, per poi andare a sondare le tua personale situazione, grazie a specifici autotest. In questa fase lavorerai con gli esercizi di Ri-Flessione, il termine che ho coniato per indicare la "palestra mentale" in cui allenarsi e nel contempo lo sguardo interiore che serve per portare consapevolezza.Nella seconda fase, accontentata la mente che si pone con curiosità e potrebbe creare resistenza, possiamo procedere con la Medit-Azione, ovvero con le azioni meditative che dissolvono i nodi e le cristallizzazioni energetiche utilizzando le vibrazioni spirituali. Si tratta di Azioni, di Visualizzazioni, di Meditazioni, a seconda del caso.ATTENZIONE! Questi percorsi sono compatibili con i protocolli medici e/o farmacologici di cui necessiti e NON sono in alcun modo sostitutivi ad essi. Chi propone questo corso NON è un medico, pertanto il suo ambito di competenza non riguarda la medicina.Per fissare i punti essenziali e/o esercitarti avrai a disposizione:- circa 3 ore di videolezioni;- oltre 2 ore di audio (inclusi audioextra bonus)- schede PDF e materiale aggiuntivo.Non mi resta altro che invitarti a partecipare e soprattutto augurarti un buon cammino!Con riconoscenza, Liliana
