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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/lezioni-di-yoga/
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## 《瑜伽十五课：身心灵的调和之道》课程总结 本课程由知名瑜伽导师 Elisa Zanzon 主讲，她也是平台另一门广受欢迎的课程《七脉轮瑜伽》的作者。课程包含十五节课，总计超过十七小时的视频内容，旨在为学员提供一个深入的身心探索之旅。 **课程亮点：** * **丰富内容：** 涵盖呼吸练习、放下執念、专注当下、活在此时此刻、保持平静、学会放慢节奏、身体再生等核心瑜伽理念与实践，并深入探讨更多对身心灵有益的主题。 * **实操体验：** 所有课程录制于2023年11月至2024年2月间，在 Legnago (VR) 的 Scelta Etica Lab 进行。这些视频内容是其年度线下课程的一部分，确保教学的专业性和系统性。 * **适合所有人：** 无论您是瑜伽初学者，还是有一定练习基础的学员，本课程都适合。无需任何先修经验，只需保持耐心，循序渐进地练习，便能获得显著成效。 * **全程引导：** 每节课都包含一个专门的放松环节，以及一次引导式反思，帮助学员将课堂所学内化，并将其融入日常生活中。 * **身心兼顾：** 课程不仅关注瑜伽的体式练习，更着重于冥想和精神层面的提升，为学员提供一个全面了解和体验瑜伽世界的方式。 **课程价值：** 如果您正在寻找一门能够帮助您持续瑜伽练习，或首次接触瑜伽的课程，那么这十五节课将是您的理想选择。它将引导您在身体和精神层面都获得滋养与成长。 **立即行动：** 别再犹豫！花些时间关照您的身心健康。立即订阅课程，与我们一同开启您的瑜伽练习之旅。
Quindici lezioni con oltre diciassette ore di contenuti video, tenute dalla nostra insegnante Elisa Zanzon, già autrice del corso "Lo Yoga dei Sette Chakra" (disponibile sempre su questa piattaforma). Ogni lezione tratta un tema specifico e sono parte del nostro corso annuale in presenza. Le registrazioni sono state fatte tra novembre e febbraio, nella sede dello Scelta Etica Lab a Legnago (VR). I temi trattati riguardano il respiro, il lasciare andare, la concentrazione sul presente, il qui e ora, la calma, la capacità di rallentare, la rigenerazione e molto altro ancora. Il corso è adatto sia ai principianti, sia a coloro che hanno già praticato in precedenza. Ricorda: non è richiesta alcuna esperienza pregressa, solo un po' di pazienza per raggiungere i risultati senza forzature. Al termine di ogni lezione c'è un momento dedicato al rilassamento e una riflessione guidata che ci accompagnerà dopo l'esercizio.Se cerchi un corso che ti permetta di continuare la pratica o di avvicinarti al mondo dello Yoga per la prima volta, sia sotto l'aspetto fisico sia sotto quello meditativo, queste quindici lezioni possono essere esattamente quello che stavi cercando.Cosa stai aspettando? Prenditi un momento per il tuo benessere: iscriviti oggi e inizia a praticare con noi.
