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课程主页: https://www.udemy.com/course/les-makiwaras-dokinawa/
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### 课程概要：冲绳 Makiwara 训练法 本课程由 8 段 Uechi-Ryu 空手道大师 Takémi Takayasu 主讲，深入介绍冲绳 Makiwara 的训练方法。Uechi-Ryu 空手道是一种融合了坚韧与柔韧的独特武道流派。 Makiwara 是空手道训练中的必备辅助工具，尤其对于提升击打力量和精确度至关重要。它是一种连接到坚固支撑物上的填充物（通常是稻草等柔韧材料），用于练习手脚击打技术。通过 Makiwara 训练，不仅能磨练身体技巧，还能增强专注力和纪律性。 Takayasu 大师作为 Uechiryu Karaté-Do Kenyukai 在欧洲的技术总监，致力于在全球范围内推广其武道风格。在本课程中，他将为学员首次全面展示使用 Makiwara 进行训练的秘诀。 课程将重点讲解如何运用拳脚与其他 Makiwara 进行有效训练，并演示如何以令人惊讶的方式提高每一次击打的效果。训练动作包括 Seiken-Tsuki（正拳突）、Shuto-Uchi（手刀击）、Shotei-Uchi（掌底击）、Shomen-Geri（正面踢）和 Ushiro-Geri（后踢）。 **重要提示：** Makiwara 训练需要系统的方法，切勿随意模仿。 **适合人群：** 追求提升空手道实战能力、特别是击打力量和精确度的空手道练习者。
Maitre Takémi Takayasu, 8.Dan, pratique le Karaté Uechi-Ryu.L'Uechi-Ryu est une école du Budo trés différente des autres. C'est le Budo qui réunit fermeté et souplesse dans sa méthode.Directeur technique de L'Uechi-Ryu Karaté-Do Kenyukai en Europe, maitre Takémi Takayasu travaille ardemment à la promotion de son style en participant à de nombreuses démonstrations et conférences, dans le monde entier.Pour la premiere fois en film, maitre Takemi Takayasu dévoile sa méthode d'entrainement au Makiwara, accessoire bien connu de tous les karatékas.Outil indispensable pour l'entraînement au Karaté DO, puisqu'il permet de porter des coups fatals. Le Makiwara est un outil d'entraînement traditionnel en karaté, principalement utilisé pour améliorer la puissance de frappe et la précision. Il s'agit d'un coussin rempli de paille ou d'autres matériaux souples qui est attaché à un support solide et qui est utilisé pour frapper le karatéka s'entraînant avec des techniques de main ou de pied. L'entraînement avec le Makiwara permet non seulement d'aiguiser la technique physique, mais favorise également la concentration et la discipline.Le Makiwara a été conçu à Okinawa, pays berceau du Karaté Do.Grace à un entrainement régulier, on peut obtenir une plus grande efficacité en répétant des mouvements tels que: Seiken-Tsuki, Shuto-Uchi, Shotei-Uchi, Shomen-Geri et Ushiro-Geri.Seulement l'entrainement au Makiwara ne s'improvise pas.Maître Takemi Takayasu, 8ème Dan de l'Uechiryu Karaté Do, vous démontre comment utiliser avec les poings et les pieds le Makiwara, et comment augmenter l'efficacité de chaque coup d'une manière surprenante.
