Lernen Sie, Sich Hinzugeben: Kennen Sie Ihre Welt

所在平台: Udemy

课程主页: https://www.udemy.com/course/lernen-sie-sich-hinzugeben-kennen-sie-ihre-welt/

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课程简介

这门课程名为“学会奉献:认识你的世界”,旨在帮助学习者实现个人成长、发展,并过上幸福满足的生活。课程的核心理念是通过理解我们所处的世界来认识和理解自己。 课程内容结构清晰,每个模块聚焦一个主题,并进行深入剖析,帮助学习者建立意识。每个模块末尾都包含简短的实践练习,通常从五分钟的正念活动开始,引导学习者将当天的学习内容与日常生活联系起来。随后,课程会布置需要几天时间完成的、易于实现但至关重要的实践任务。课程进度可灵活安排,建议在每个主题之间留出3到7天的时间。 课程共分为五个模块: 1. **挑战世界观,找到你的独特之路:** 探索个人内在的价值体系,区分对自己有益的世界观和不适合自己的观点。理解世界的真实样貌,从而感到与万物相连,并认识到自身是更宏大整体的一部分。 2. **混搭:混乱与秩序:** 认识到工作中和生活中的“混乱”与“秩序”各有其价值。学习在不同情境下何时需要秩序,何时需要适度混乱,理解纪律不等于僵化,并通过纪律来增强个人特质。 3. **顺应自然的影响:接受周期:** 理解身心会对环境做出反应,而环境深受自然周期和节奏的影响。接受生命中并非总是一成不变的感觉,拥抱并顺应日、月、年以及四季的节奏。 4. **塑造你生活的世界:选择你的环境:** 认识到环境对个人成长的深刻影响,并学习如何优化自身周围的环境。接受自己对不同环境的敏感性。 5. **克服逆境:爱你的家人:** 无论是否情愿,学习去爱自己的家人,即使有时不那么喜欢某个家庭成员。课程鼓励建立健康的家庭关系。 总而言之,这门课程致力于引导学习者在个人成长和自我发现的道路上前进,通过理解世界来理解自己,最终实现更成熟、更快乐的人生。

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课程详情

Kursvorschau:Begleiten Sie mich auf dem Weg der SELBSTENTDECKUNG und SELBSTENTWICKLUNG. Fordern Sie sich selbst heraus, Schritte in die richtige Richtung zu unternehmen und sich aktiv für Ihre persönliche Entwicklung einzusetzen. Wenn Sie möchten, dass sich Ihr Leben verändert, müssen Sie damit beginnen, die Welt, in der Sie leben, zu verstehen. Sie müssen sie so sehen, wie sie wirklich ist. Lassen Sie mich Ihnen nun sagen, worum es in diesem Kurs geht.Kurs Information:Jedes Modul befasst sich mit EINEM THEMA, das wir aufschlüsseln und das wir uns bewusster machen. Am Ende jedes Teils gibt es KURZE PRAKTISCHE ÜBUNGEN. Die praktischen Übungen beginnen immer mit der Aufforderung, sich bewusster mit dem Tagesthema auseinanderzusetzen. Dies dauert in der Regel etwa FÜNF MINUTEN. Dann wird es eine weitere Aufforderung geben, welche praktischen Erfahrungen in den kommenden Tagen geschaffen werden sollen. Diese Erfahrungen werden NICHT schwer zu erreichen sein, aber sie sind EXTREM wichtig, sie sind von größter Bedeutung. Sie können diesen Kurs so langsam oder so schnell absolvieren, wie Sie möchten, ich empfehle jedoch, zwischen den Themen 3 bis 7 Tage Zeit zu lassen.Dies sind die fünf Module dieses Kurses:Weltanschauungen herausfordern / Chaos und Ordnung / Zyklen akzeptieren / Umgebung wählen / Familie lieben.Ziele:Ziel dieses Kurses ist es, dass Sie reifen, sich weiterentwickeln und ein glückliches und zufriedenes Leben führen können. Indem Sie die Welt um Sie herum verstehen, werden Sie sich selbst verstehen.Kurseinteilung:Finden Sie Ihren einzigartigen Weg: Fordern Sie Weltanschauungen heraus.In diesem Teil des Kurses entdecken Sie Ihr einzigartiges und inhärentes Wertesystem. Sie werden in der Lage sein zu unterscheiden, welche Weltanschauungen Ihnen dienen und welche nicht. Wenn Sie verstehen, wie Ihre Welt aussehen sollte, werden Sie sich mit allem und jedem verbunden fühlen und akzeptieren, dass Sie Teil von etwas Größerem sind.Mischen Sie es: Chaos und Ordnung.Eine ordentliche Party ist genauso langweilig wie die Geschichten beim Kaffe Klatsch deiner Großmutter. Und ein chaotischer Arbeitsplatz lässt keine produktive Möglichkeit zu. Chaos und Ordnung haben also beide ihre Berechtigung. In diesem Teil des Kurses erfahren Sie, zu welchen Zeiten Sie Chaos oder Ordnung brauchen. Sie werden verstehen, dass Disziplin nicht bedeutet, unflexibel zu sein. Sie sind eingeladen, ihre individuelle Persönlichkeit durch Disziplin zu stärken.Geben Sie sich den Auswirkungen der Natur hin: Akzeptieren Sie Zyklen.Unser Körper und Geist reagieren auf unsere Umgebung und unsere Umgebung wird stark von den Zyklen und Rhythmen der Natur beeinflusst. In diesem Teil des Kurses werden Sie verstehen, dass sie nicht dazu bestimmt sind, sich immer gleich zu fühlen. Sie werden tägliche, monatliche und jährliche Rhythmen und Jahreszeiten akzeptieren und lernen, mit dem Strom zu schwimmen und nicht dagegen.Gestalten Sie die Welt, in der Sie leben: Wählen Sie Ihre Umgebung.Sie können nicht nur Ihr Schlafzimmer dekorieren, Sie können die Umgebung Ihres gesamten Lebens bestimmen. In diesem Teil werden Sie verstehen, welche Wirkung Ihre unmittelbare Umgebung auf Sie hat. Sie lernen Möglichkeiten kennen, Ihre Umgebung zu verbessern, und Ihre Empfindlichkeiten gegenüber bestimmten Umgebungen zu akzeptieren.Überwinden Sie Widrigkeiten: Lieben Sie Ihre Familie.In diesem Teil werden Sie akzeptieren, dass Sie alle Ihre Familienmitglieder lieben, egal ob Sie das wollen oder nicht. Sie müssen lernen, ein Familienmitglied auch dann zu lieben, wenn Sie es nicht mögen. Dieser Vortrag soll Sie dazu anregen, möglichst gesunde familiäre Beziehungen aufzubauen.

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