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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/le-temps-une-ressource-precieuse-barbara-meyer/
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课程名称：时间：宝贵但并非永恒的资源 (Le temps, une ressource précieuse) 授课讲师：Barbara Meyer 课程概述： 本课程由著名作家、善意绩效教练 Barbara Meyer 主讲，旨在帮助学员改变对时间的看法，并掌握有效的时间管理技巧，从而摆脱“应接不暇”的困境，减轻压力，提升工作效率和生活幸福感。 课程重点： * **时间意识的转变**: 课程强调，虽然每个人拥有的时间是客观相同的，但我们对时间的感受（总是觉得不够用）才是导致压力的根源。 * **告别“忙碌”**: 课程指出，过度忙碌不仅不会提高效率，反而会增加完成任务所需的时间（高达25%），并引发健康问题，如倦怠（burn-out）和疲劳。 * **优化待办事项列表**: 学员将学习各种技巧，以明智地管理和优化自己的待办事项列表，即使面对再长的任务清单，也不会感到畏惧。 * **提升效率与幸福感**: 课程致力于帮助学员实现工作与生活的平衡，通过智能的时间管理，体验如假期结束般放松的状态，将幸福感与效率相结合。 讲师背景： Barbara Meyer 是一位在预防倦怠和管理疲劳方面具有专长的教练、作家和演讲者。她将体能和心理准备与个人发展相结合，为学员提供全面而深入指导。
Nous possédons tous le même temps, c'est une donnée objective. Pourtant, l'on se sent souvent débordé.Nous croulons sous les dossiers en retard et chaque nouvelle tâche fait monter notre stress. Il est temps de dire stop: arrêtons d'être débordé. Car l'hyperactivité engendre de trop nombreux problèmes de santé, et ne rend pas plus productif. Au contraire, les personnes débordées ont besoin de 25% de temps supplémentaire pour arriver au bout de leur tâche. Avec Barbara Meyer, auteur du livre Arrêtez d'être débordé, vous allez changer radicalement votre regard sur le temps. Car si chaque journée dure 24h, c'est bien notre perception du temps - toujours trop court - qui pose problème. Ne soyez plus effrayé par une liste de tache longue comme le bras, découvrez toutes les techniques pour optimiser votre to-do list. Apprenez à gérer votre temps intelligemment pour vous sentir chaque jour relaxé comme à la fin d'une journée de vacances. Conciliez bien-être et efficacité grâce à notre formation, qui risque bien de changer votre manière de voir le temps!Barbara Meyer est coach en performance bienveillante, auteure et conférencière. Spécialiste de prévention du burn-out et de gestion de la fatigue, elle allie la préparation physique et mentale au développement personnel.
