|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/le-pilier-interieur/
课程评论：没有评论
课程名称：《内在支柱：掌控你的情绪，找回真实的自己》 这门课程专为那些时常感到被情绪淹没、不知如何重新找回内心平静、容易过度反应或选择压抑感受以应对困境的人们设计。通过这个引导式课程，你将学习如何在风暴之中找回清晰、稳定和内心的平静。 **课程内容和目标：** * **四周循序渐进的学习：** * 理解情绪反应的运作机制。 * 通过简单易行的工具重新连接身心。 * 学习调控压力、愤怒、悲伤等强烈情绪。 * 建立不依赖他人的内在安全感。 * 培养一个更平静、更坚定、更契合自我的版本。 * **课程包含：** * 12段讲解视频。 * 4个内省练习。 * 4个引导式催眠音频。 * 4个巩固学习的测验。 * 一个支持性的WhatsApp群组，用于交流和共同进步。 **适合人群：** * 对情绪感到困扰，希望获得内在平静的人。 * 曾经有过经历，希望更了解自己情绪反应的人。 * 需要学习如何调整情绪，找回内心稳定性的人。 * 寻求安全感，并希望这份安全感源于自身的人。 * 期望成为更冷静、更强大、更真实自我的人。 **课程优势：** * 适合所有人，无需任何先验知识。 * 专为敏感、有觉知力，并寻求持久内心平和的人士设计。 * 强调内在平静的培养，从自身开始。 **核心理念：** “平静并非来自外部，它始于你内在。你将学会如何日复一日地去耕耘这份平静。”
Tu te sens parfois submergé(e) par tes émotions ?Tu as l'impression de ne plus savoir comment te recentrer, de réagir trop fort, trop vite… ou au contraire de te couper de ce que tu ressens pour tenir le coup ?Le Pilier Intérieur est un programme guidé, pensé pour t'aider à retrouver de la clarté, de la stabilité et de la présence intérieure, même au caur de la tempête.En 4 semaines progressives, tu vas apprendre à:• Comprendre comment fonctionnent tes réactions émotionnelles• Reconnecter ton corps et ton esprit avec des outils simples• Réguler les émotions fortes comme le stress, la colère ou la tristesse• Créer une sécurité intérieure qui ne dépend plus des autres• Incarner une version de toi plus calme, plus solide, plus alignéeCe programme inclut:- 12 vidéos explicatives- 4 exercices introspectifs- 4 audios d'hypnose guidée- 4 quiz pour valider tes acquis- Et un groupe WhatsApp bienveillant pour échanger et avancer à ton rythmeTu n'as besoin d'aucune expérience préalable.Ce programme est conçu pour les personnes sensibles, conscientes, en quête de paix intérieure durable.Parce que le calme ne vient pas de l'extérieur. Il commence en toi.Et tu vas apprendre à le cultiver, jour après jour.
