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课程主页: https://www.udemy.com/course/le-judo-de-competition-les-principales-methodes-astuces/
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课程名称：竞技柔道——主要方法与技巧 课程概述： 柔道是一门传统的日本武术，由嘉纳治五郎（Jigoro Kano）于1882年创立。其核心理念是“精力善用，自他共荣”，即利用对手的力量来制服对手。柔道包含多种技术，包括立技（站立投技）和寝技（地面技术），如投技、关节技和寝技。 这项运动不仅能锻炼身体力量和柔韧性，还能培养身心纪律和对他人的尊重。柔道在全球范围内被不同年龄和水平的人们广泛练习，并自1964年起成为奥运会项目。柔道的腰带颜色象征着学习者的进步和技能水平，从初学者的白带到高手的黑带。竞技柔道在铺有“榻榻米”的垫子上进行，以防止受伤。 除了体育竞技，柔道还教授重要的价值观，如礼仪、谦逊和自我控制。 在柔道比赛中，选手们通常只运用三到四种技术。然而，在训练中，每位选手都能熟练掌握五十多种技术。这表明，掌握大量技术固然重要，但更关键的是掌握那些必不可少的准备工夫，为实施柔道技术打下基础。 本课程旨在揭示冠军选手们用来应对对手各种挑战性姿势的原理、方法和技巧。课程中将详细讲解和示范大量的预备练习、组合训练和打开（瓦解对手防御）的技巧。
Le judo est un art martial traditionnel japonais, développé par Jigoro Kano en 1882. Il est basé sur le principe du « maximum d'efficacité, minimum d'effort », qui consiste à utiliser la force de l'adversaire pour le maîtriser. Le judo comporte différentes techniques, notamment des projections, des leviers et des prises, qui sont exécutées aussi bien debout qu'au sol.Ce sport développe non seulement la force physique et la flexibilité, mais aussi la discipline mentale et le respect des autres. Le judo est pratiqué dans le monde entier dans différentes catégories d'âge et de niveau et est une discipline olympique depuis 1964.Il existe différentes couleurs de ceinture qui symbolisent les progrès et les compétences d'un judoka, du blanc pour les débutants au noir pour les maîtres. La compétition sportive de judo se déroule sur un tapis spécial, le « tatami », afin d'éviter les blessures.Au-delà de l'aspect sportif, le judo enseigne également des valeurs importantes telles que la politesse, la modestie et la maîtrise de soi.Lors d'un combat de Judo, on constate bien souvent que trois ou quatre techniques seulement sont utilisées.Pourtant, chacun des protagonistes sait en appliquer plus d'une cinquantaine sur un partenaire lors de l'entrainement.Cela démontre que l'essentiel n'est pas seulement de connaitre un maximum de prises, mais bien de savoir effectuer tout un travail de préparation indispensable au placement de la technique de Judo proprement dite.L'objet de ce film est de vous dévoiler les principes, les méthodes et les astuces que les champions utilisent pour résoudre les attitudes problématiques que leur présentent leurs adversaires.De nombreux éducatifs, exercices et techniques d'ouverture vous seront expliqués et démonstrés tout au long de ce film.
