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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/laffirmation-de-soi-charly-cungi/
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**课程名称：** 自我肯定 (L'affirmation de soi) **讲师：** Charly Cungi (精神科医生、心理治疗师、大学讲师) **课程概述：** 本课程由精神科医生 Charly Cungi 教授，旨在帮助学员掌握在工作和个人生活中至关重要的自我肯定技巧。课程强调，有效的自我肯定是获得尊重、被倾听以及在人际关系中找到平衡的关键。 课程特别适合那些在沟通方面遇到困难或对自身人际交往能力感到怀疑的人士。它提供了一个扎实的训练方法，基于心理学和沟通学的研究成果。通过大量的实例和实用的建议，学员将学习如何有效地采取自我肯定策略，从而持久地改善自己的行为和与他人的关系。 **培训目标：** * 掌握有效自我肯定的方法和技巧。 * 提升沟通能力，能够清晰、自信地表达自己的需求和观点。 * 增强人际交往能力，在各种情况下都能得到尊重。 * 在人际关系中建立更健康、更平衡的互动模式。 * 通过改变行为和沟通方式，获得更积极的人际体验。 **核心内容：** * 自我肯定的重要性及其在职业和个人生活中的作用。 * 识别和克服阻碍自我肯定的心理障碍。 * 学习具体的沟通技巧，包括清晰表达、倾听和拒绝。 * 应对不同人际关系场景下的自我肯定策略。 * 通过实践演练和案例分析，巩固学习成果。 **适合人群：** * 希望提升沟通技巧和自信心的人。 * 在人际交往中感到困难或不自在的人。 * 希望更好地维护自身权益和建立健康关系的人。 * 任何渴望在生活中更加积极主动、获得尊重的人。 **结论：** 本课程将通过系统性的方法和实用的指导，赋能学员自信地表达自己，建立健康的人际沟通，从而过上更充实、更有价值的生活。立即开始学习，自信地与您周围的人建立良好的沟通！
Dans la vie professionnelle ou personnelle, savoir s'affirmer est une des clés du succès. C'est le moyen indispensable pour être écouté et se faire respecter en toutes circonstances. S'affirmer est aussi primordial pour trouver son équilibre dans les relations avec les autres. Cette formation est une véritable méthode d'entraînement à l'affirmation de soi pour ceux qui peinent à communiquer ou qui doutent de leurs capacités relationnelles. Cette méthode rigoureuse se fonde sur les acquis des recherches en psychologie et en communication. De nombreux exemples et conseils pratiques vous permettront de vous placer efficacement dans une démarche d'affirmation. Vous pourrez modifier durablement vos comportements et vos relations avec autrui. Dès maintenant, affirmez-vous pour entretenir une communication saine avec votre entourage!Médecin psychiatre diplômé de l'Université de Lyon et psychothérapeute, ainsi que chargé de cours à l'Université, Charly Cungi exerce en France et en Suisse.
