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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/lacherprise-bienetre/
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课程名称：释放压力、焦虑和疑虑 课程概述： 您是否曾说过：“我做不到，或者我永远也做不到！”“哦，我天性就不平静，无法放手！”“这对我来说似乎不可能（甚至遥不可及）！”“我压力太大了，无法放手，放手不适合我！”“这对我来说太复杂了！”“好吧，我就是放不下！”“我一直都是这样，现在我不会改变了！”如果这些问题引起了您的共鸣，那么您可能有一些信念阻碍您获得更大的幸福感。 好消息是，放手（lâcher-prise）是人人都可以实现的！即使是您！学会如何放手是恢复幸福感的第一步，尽管它并不总是一蹴而就。有时，有必要在情感上摆脱某些信念、阻力、恐惧、担忧、愤怒、悲伤等等。这正是您将在本课程中发现的。 什么是放手？ 放手首先意味着接受我们无法控制一切。正如我们所知，控制是压力的一个来源。这并不意味着放弃，恰恰相反，如果我们坚持不放，事物就会阻碍我们。通过放手，我们为更有希望的改变留出了更多空间。这也是一种在事情不尽如人意时学会看到事物好的一面。 通过本课程，您将最终能够放手！ 本课程涵盖了有效放手并重拾幸福感的所有程序。随着您的进步，您将发现一种全新的、更平静的生活节奏，这将使您更加接受而不是试图控制一切，而控制是压力的根源。 本课程适合所有希望知道如何放手、重拾幸福感并获得个人和职业上更大成就的人。
Vous arrive-t-il de dire:Je n'y arrive pas ou je n'y arriverai jamais!Oh ce n'est pas dans mon tempérament d'être calme, de lâcher prise!Ça me paraît impossible (voire inaccessible)!Je suis trop stressé pour lâcher-prise, ce n'est pas pour moi!Cela me paraît trop compliqué!Bah si.. je lâche prise, pourtant!J'ai toujours été comme ça, ce n'est pas maintenant que je vais changer!Si ses questions résonnent en vous, c'est que vous avez sûrement des croyances qui vous empêchent d'accéder à plus de bien-être.La bonne nouvelleLa bonne nouvelle est que lâcher prise est accessible à tous! Et même à vous!Savoir comment lâcher prise est un premier pas pour le retour au bien-être, même si cela ne suffit pas toujours. Il est parfois nécessaire de se libérer émotionnellement de certaines croyances, résistances, peurs, inquiétudes, colères, tristesse etc.C'est exactement ce que vous allez découvrir dans ce cours.lâcher-prise que cela signifie-t-il exactement?Lâcher-prise c'est avant tout accepter que nous ne pouvons pas tout contrôler, comme on le sait, le contrôle est une source de Stress. Ce qui ne veut pas dire que l'on abandonne la partie bien au contraire, ce sur quoi nous persistons, résiste. En lâchant prise, nous laissons plus d'espace à un changement plus prometteur. C'est aussi apprendre à regarder le bon côté des choses lorsque cela ne tourne pas forcément comme on le souhaiterait.Grâce à cette formation, vous allez enfin pouvoir lâcher-priseCe cours englobe toute la procédure efficace lâcher-prise et retrouver votre Bien-Être.Vous allez découvrir au fil de votre progression, un nouveau rythme de vie beaucoup plus serein, qui va vous permettre d'être plus dans l'acceptation que de vouloir tout contrôler, qui est une source de Stress.Ce cours s'adresse à toute personne désirant savoir comment lâcher prise, Retrouver un bien-être et à Vivre plus d'épanouissement autant Personnel que Professionnel.
