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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/la-tecnica-de-limpieza-total-y-recuperacion-de-fuerzas/
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课程名称：“彻底清洁与恢复力量的技术”（La técnica de Limpieza total y recuperación de fuerzas） 课程概述： 本课程旨在帮助学员摆脱负面习惯和消极思维模式，如拖延、成瘾、抑郁、限制性思维、焦虑、极端思维、过度批评、虚无主义和躁狂等。课程将教授一种简单、高效且易于自学的“彻底清洁与恢复力量的技术”，只需使用铅笔和纸即可随时随地应用。 该技术基于认知行为疗法（CBT），由 Jorge Ciley（《幸福的3种技术》一书的作者）创建。通过改变思维方式，学员可以提升能量水平，获得深刻的幸福感，并吸引积极的人生体验。 课程特色： * **简单高效**：技术易于掌握并能快速见效。 * **随时随地**：不受时间和地点的限制，方便学员随时练习。 * **只需纸笔**：无需复杂工具，仅需基础的书写用品。 * **自我管理**：学员可以独立完成练习，实现自我提升。 课程内容： 课程将详细介绍“彻底清洁与恢复力量的技术”的原理和应用方法。第二部分将提供 Jorge Ciley 亲自录制的播客式案例，以一种实用且轻松的方式，帮助学员深入理解和掌握技术的具体应用。 课程目标： 通过学习本课程，学员将能够： * 有效清理负面思维和习惯。 * 恢复和提升个人能量水平。 * 改变消极的思维模式，培养积极心态。 * 体验更深层次的幸福感和满足感。 * 提升生活质量，实现更加充实和快乐的人生。
¡Vive libre! ¡Vive plenamente!¿Quieres liberarte de tus hábitos y pensamientos negativos? ¿Repites conductas negativas una y otra vez? Ejemplos: procrastinación, adicciones, depresión¿Sientes que te faltan fuerzas para perseverar?¿No logras cambiar tu forma negativa de pensar? Ejemplos: pensamientos limitantes, angustiantes, extremistas, excesivamente críticos, nihilistas, maníacos¡Inscríbete ahora! Aplica La técnica de limpieza total y recuperación de fuerzas. Transforma tus pensamientos de manera especial. Disfruta de un profundo bienestar y aumenta tu nivel de energía. ¡Sé feliz!Características de la técnica:· Es simple y eficiente.· Es fácil de aplicar. La puedes llevar acabo cuándo y dónde quieras.· Solo utilizas lápiz y papel.· Es autoadministrable..Técnica cognitivo conductual (TCC), creada por Jorge Ciley, autor del libro ¨Las 3 técnicas para ser feliz¨, disponible en las principales librerías de América y España.Acciona en tus pensamientos de manera práctica y efectiva, ya que influyes en tu energía, en lo que sientes, por ende en lo que haces y atraes a tu vida.En la segunda sección del curso vas encontrar ejemplos de temáticas de interés desarrollados en formato tipo podcast, con la voz de Jorge Ciley. La intención es que de manera práctica y amena profundices la comprensión de la aplicación de la técnica. ¡Vive tu felicidad!
