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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/la-mindfulness-come-strumento-educativo/
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**Coursera 课程总结：正念作为一种教育工具** 这门课程名为“La Mindfulness come strumento educativo”（正念作为一种教育工具），旨在探讨如何在当前充满挑战和压力的时代，将正念练习作为一种有效的教育方法。 **课程概述：** 课程强调，人类的成长是一个生理上微妙而复杂的过程。尤其是在当前这个历史时期，我们以及我们的孩子都面临着特殊的脆弱和压力。正念练习可以作为一种教育工具，帮助我们实现对自我、他人和我们所处环境的觉察。 授课者是一位拥有20年社会健康与教育经验的专家，她专注于情绪健康、康复和心理健康领域。她认识到将正念练习融入工作的重要性，并已将其应用于包括个人（作为父母）和专业领域的日常实践中。 **正念的核心价值：** * **自我连接：** 正念帮助我们重新连接我们内心的智慧以及我们的身体。 * **关系与环境连接：** 在这个以疏离和分离为特征的时代，正念有助于重建与他人的联系，以及与环境的连接。 * **应对挑战：** 正念练习可以帮助我们培养减少压力、接受和管理负面情绪的能力，无论是在家庭、友情、学校还是其他可能导致不适、困扰或痛苦的日常情境中。 * **提升觉察力：** 掌握这些技能有助于我们更清醒、更专注地生活，更好地体验愉悦的时刻，并以开放的心态面对生活。 **课程内容：** 课程将深入探讨上述所有方面，帮助学习者理解并掌握将正念融入教育实践的方法。 **（注：由于提供的 Syllabus 为“None”，故无法提供详细的课程进度或具体章节的总结。）**
La crescita di un essere umano è un percorso fisiologicamente delicato e complesso. In più, in questo momento, stiamo vivendo un periodo storico particolarmente fragile e stressante, per noi e per i nostri bambini e ragazzi.La pratica della mindfulness può quindi venire in nostro aiuto come strumento educativo per raggiungere la consapevolezza di sé, degli altri e dell'ambiente in cui viviamo.Sono un'educatrice socio-sanitaria-pedagogica che da 20 anni si occupa di benessere emotivo, riabilitazione e salute mentale. Da qualche hanno ho ritenuto necessario integrare nel mio lavoro anche la pratica della mindfulness, che utilizzo quotidianamente, sia a livello professionale che personale ( per me stessa e come genitore). Perchè?La mindfulness aiuta a riconnettersi con la propria mente saggia e con il proprio corpo. Inoltre aiuta a ricreare connessioni con gli altri e con l'ambiente, in questo periodo storico caratterizzato dalla distanza e dalla separazione.La pratica della mindfulness, pertanto, può essere utilizzata per acquisire competenze per ridurre lo stress, per accettare e gestire le emozioni negative in ambito familiare, amicale, scolastico e in tutti quei casi in cui può essere necessario fronteggiare situazioni spiacevoli o che creano disagio e/o arrecano sofferenza alla persona nella sua quotidianità.Acquisire tali competenze aiuta anche ad essere più consapevoli e presenti alla nostra vita, ai momenti piacevoli e a vivere la vita con gli occhi aperti.In questo video per-corso…affronteremo insieme tutto questo…
