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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/la-gestion-du-stress-pour-les-coachs-et-animateurs-sportifs/
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课程名称：运动教练与运动促进者的压力管理 课程概述：本课程探讨了体育活动对大脑和心理健康的积极影响，强调运动是调节压力和降低焦虑的有效方式。研究表明，规律的体育活动能够减轻焦虑和抑郁症状，成为许多患者最有效和健康的治疗方法。现代人越来越多地通过运动来改善心理健康和提升认知能力，很多时候，他们的目标不再是单纯改善身体素质，而是通过运动来更好地管理日常压力、释放负面情绪，甚至减轻慢性焦虑或抑郁的影响。此外，运动也被视为个人成长的手段，帮助人们增强日常活力、提升自信、改善人际关系、设定目标和应对挑战。 因此，这为运动专业人士提供了发展更具针对性的心理和情感健康活动的机会，进而转变他们在社会中的角色。课程强调，教练需要对不同需求的参与者提供量身定制的锻炼方案，有些参与者可能是在医生建议下参与。有效的课程设计应考虑到参与者的目标、需求及对不同活动的偏好。同时，教练需要调整自己的指导方式、语言和方法，以确保所提供的计划能够达到最佳效果。 本课程适合所有希望： - 扩展业务的运动专业人士 - 吸引新客户和覆盖新受众 - 通过提供特定的、个性化的压力管理和个人发展项目，来满足现有客户的需求 - 无论是在个体辅导还是集体活动中的应用 本课程也可以很好地补充针对慢性病患者辅导的专门培训，如“医学处方运动”（APSPM）或“适应性体育活动”（APA）。
L'impact positif de l'activité physique sur le cerveau et la santé mentale en général n'est plus à démontrer. Il s'agirait même du meilleur moyen pour réguler le stress et diminuer l'anxiété. Elle s'avère également une excellente technique de développement personnel. Selon de nombreuses études, une activité physique régulière diminue les symptômes des personnes anxieuses ou dépressives. Pour la majorité des patients, ce serait même le traitement le plus efficace et le plus sain. Ses vertus s'expliquent à la fois par des facteurs biologiques et psychosociaux.Il n'est par conséquent plus rare de voir apparaître des pratiquants qui souhaitent se mettre ou se remettre au sport pour améliorer leur état de santé mentale ou booster leurs capacités cognitives. Ainsi, leur intention première n'est plus d'améliorer leur état de santé physique (meilleure forme, perte de poids, se muscler ou amélioration des performances) mais de pratiquer une activité sportive pour mieux gérer leur stress au quotidien, évacuer des tensions et des émotions négatives ou lorsque les symptômes sont plus graves, atténuer les effets d'une anxiété chronique ou d'une dépression, voire d'en sortir.Certains vont également se tourner vers l'exercice physique dans un objectif d'épanouissement personnel: gagner en motivation, énergie au quotidien, gagner en confiance et en estime de soi, améliorer leurs relations avec les autres, savoir atteindre des objectifs, mieux aborder les épreuves,.Bref, améliorer leur manière d'être et changer leur état d'esprit.Il s'agit donc d'une réelle opportunité pour vous, professionnels du sport, d'enrichir votre offre en développant des activités ciblées vers le mieux-être mental et émotionnel et faire ainsi évoluer votre rôle auprès des publics.Néanmoins, vous devez pouvoir vous adapter à ces profils de pratiquants qui, pour certains, viennent sur les conseils de leur médecin. Il s'agit donc de leur proposer des exercices adaptés à leurs profils, leurs objectifs, leurs besoins ou encore leurs appétences pour certaines activités. Il est également essentiel de savoir adapter votre posture, votre discours et vos méthodes de coaching pour que le programme que vous allez proposer soit le plus efficace possible.Cette formation s'adresse à tous les professionnels du sport qui souhaitent:Développer leur offreAcquérir de nouveaux clients / toucher de nouveaux publicsRépondre à leurs clients ou publics actuelsen leur proposant:des programmes spécifiques et personnalisés,dans un objectif de gestion du stress et d'épanouissement personnelDans le cadre d'un accompagnement individuel ou d'une activité collectiveCette formation peut idéalement compléter des formations spécifiques orientées vers l'accompagnement des ALD, telles que l'«APSPM» (Activité physique sur Prescription Médicale ou l' «APA» (Activité physique Adaptée).
