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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/la-fuerza-de-los-habitos/
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课程名称:习惯的力量 课程概述: 本课程探讨了许多敏感问题,重点是如何找到有效的方法以及如何保持动力和专注。同时,我们将讨论这些因素如何影响我们的自我认知和能力评估。课程着重于第二个问题,即如何找到动力和专注,我们需要涉及以下内容: - **时间管理的秘密**:学习如何有效管理时间,这不仅适用于学习,也适用于生活的其他方面。掌握使用清单、日程安排、设定目标和拆解任务的方法,以提高专注力最多10倍。 - **养成良好习惯**:理解习惯和日常规律的运作机制,可以帮助我们采取有利于目标的行动,避免偏离目标的行为。本课程将深入探讨如何形成良好和不良习惯,以及如何积极地培养有益的新习惯。 - **消除干扰并管理学习环境**:一切分散我们注意力的因素,如科技产品或自身的思维,都是干扰源。我们将学习如何控制这些干扰,并利用环境条件来提高学习效果。课程中提供了众多建议和工具,帮助你建立有助于取得成果的习惯。 课程适合对象包括高中生、大学生、考试考生,以及对这些主题感兴趣的专业人士或教师。
El estudio suele poner en jaque cuestiones muy delicadas, tales como:Encontrar un método que funcione.Encontrar la motivación y la concentración.Cómo todo esto influye en nuestro autoconcepto y la valoración de nuestras capacidades.En este curso nos centramos en asuntos que tienen que ver con la segunda cuestión. Y es que, para encontrar la motivación y la concentración, se hace necesario hablar de: Conocer los secretos de una buena gestión del tiempo.Esto te servirá para tu estudio y para cualquier otra faceta de la vida.Manejar listas, agendas, plantearte metas, diseccionar tareas, métodos para concentrarme 10 veces más.Generar buenos hábitos.Conocer cómo funcionan los hábitos y las rutinas nos permite generar acciones que nos acercan a lo que queremos y evitar acciones que nos alejan. En el curso hablamos de hábitos de manera bastante profunda. Cómo se generan tanto los buenos como los malos hábitos y cómo (afortunadamente) podemos generar nuevos hábitos que nos beneficien.Eliminar distractores y manejar las condiciones del estudio.Todo aquello que nos quita concentración es un distractor, desde la tecnología a nuestros propios pensamientos.¿Se pueden controlar? Por supuesto, y además es una de las claves para aumentar hasta el infinito la concentración.Trabajaremos también las condiciones ambientales para el estudio y un montón de consejos y herramientas que te ayudarán a generar los hábitos para conseguir resultados.El curso es para ti si eres estudiante de Bachillerato, Universidad u Oposiciones. También si eres un profesional o docente interesado en estos temas.