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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/kydream_com_a/
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这门名为 kydream_com_a 的课程，旨在帮助学员改善人际交往能力，从而提升生活品质。 课程首先探讨了学员为何在人际交往中感到困难（第一部分）。接着，课程阐述了改善沟通如何让生活变得更加愉快，并包含讲师的自我介绍（第二部分）。 在第三部分，课程引导学员深入分析自身在人际交往中的困扰，例如渴望被喜欢、害怕被讨厌、追求认可、害怕被伤害以及对他人感到烦躁等。 第四部分着重讲解了改善沟通所需具备的六种心态，包括认识到无法完全了解他人内心、无法完全控制他人行为、保持冷静思考、明确自身行动、建立自信以及表达真实感受。 第五部分提供了具体实践方法来调整心态，强调了“环境”、“健康”和“行动”是心态转变的基础。实践内容包括深呼吸、对着镜子自语、睡前自我表扬、探寻内心真实想法以及记录他人的评价。 最后，课程以讲师的寄语作为结束，为学员提供最后的鼓励和指导（第六部分）。
セクション 1 はじめに 〜 あなたはなぜ、人と接するのが苦手なのか？ ・はじめに（講座内容・講座の進め方） ・あなたはなぜ、人と接するのが苦手なのか についての説明セクション 2 コミュニケーションを改善すると、なぜ人生楽しくなるのか？ ・コミュニケーションの改善が、なぜ人生の楽しさにつながるのか の説明 ・講師の自己紹介セクション 3 コミュニケーションを改善するために、考えるべきこと ・自分の悩みを洗い出し ・悩み① 相手に気に入られたい ・悩み② 相手に嫌われたくない ・悩み③ 自分が認められたい ・悩み④ 傷つけられたくない ・悩み⑤ 相手にイライラするセクション 4 コミュニケーションを改善するために、必要なマインド ・必要なマインドは6つ ・① 絶対に相手の本心は分からない ・② 相手の行動を完全に制御できない ・③ 冷静に落ち着いて考える ・④ 今自分が何をすべきかを常に問う ・⑤ 自分に自信を持つ ・⑥ 自分の正直な気持ちを出すセクション 5 マインドを変えるために、実践すべきこと ・マインドを変えるための土台とは？ ・マインドの土台である「環境」「健康」「行動」について ・実践① 深呼吸 ・実践② 鏡につぶやく ・実践③ 寝る前に自分をほめる ・実践④ 自分の本心を探るメモ ・実践⑤ 相手に言われたこともメモセクション 6 おわりに 〜 講師からのメッセージ ・講師からのメッセージ
