|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/kurs-odpornosci-psychicznej-z-markiem-kaminskim/
课程评论：没有评论
本课程名为“心理韧性课程”，由 Marek Kamiński 主讲。 **课程概述：** 此教育计划旨在培养学员有效应对日常生活挑战、压力和困难的技能和策略。学员将学习心理韧性的关键要素，包括情绪控制、自信、投入以及将挑战视为发展机遇。课程通常包含实践练习、技巧和工具，帮助学员将所学知识付诸实践，从而提高适应能力和整体心理健康。 **课程内容：** * **Marek Kamiński 的课程：** Marek Kamiński 将作为您在“心理韧性课程”中的向导，分享他的经验并探讨每个主题的关键要素。视频中还将包含 Marek 的珍贵旧照。 * **播客“四头对话”：** 在“四头对话”播客中，您将听到 Ewa、Zuza、Adam 和 Zbyszek 分享他们的故事、困境以及解决日常问题的方法。他们的对话中可能也会映照出您自己的生活经历。 * **最新心理学知识：** 通过动画展示心理韧性领域的最新知识。 * **趣闻：** 以“你知道吗？”的形式提供“趣闻”，作为行程中的休息站，为您提供额外的信息。 * **训练：** “今日训练”是改变和建立心理韧性的最重要环节。各阶段的练习经过精心设计和挑选，以帮助您发挥天生的潜力。
Jest to program edukacyjny zaprojektowany w celu rozwijania umiejętności i strategii, które pomagają jednostkom skutecznie radzić sobie z wyzwaniami, stresem i trudnościami w życiu codziennym. Uczestnicy kursu zdobywają wiedzę na temat kluczowych elementów odporności psychicznej, takich jak kontrola emocji, pewność siebie, zaangażowanie oraz postrzeganie wyzwań jako szans na rozwój. Kurs często obejmuje praktyczne ćwiczenia, techniki oraz narzędzia, które pozwalają uczestnikom na wdrażanie nabytej wiedzy w życie, co przyczynia się do poprawy ich zdolności adaptacyjnych i ogólnego dobrostanu psychicznego.Lekcje i materiały jakie znajdziesz w kursieSesje z Markiem KamińskimSeria filmów z Markiem Kamińskim, który będzie Twoim przewodnikiem w trakcie całej ekspedycji „Kursu Odporności Psychicznej". Marek podzieli się z Tobą swoimi doświadczeniami i poruszy kluczowe elementy każdego z omawianych tematów. W filmach znajdziesz także niepublikowane dotąd zdjęcia z archiwum Marka.Podcast "Rozmowy na cztery głowy"Podcast „Rozmowy na 4 głowy", w którym spotkasz się z Ewą, Zuzą, Adamem i Zbyszkiem. Opowiedzą Ci swoje historie, podzielą się rozterkami i sposobami rozwiązania codziennych problemów. W ich ich rozmowach odnajdziesz zapewne również zdarzenia ze Swojego życia.Najnowsza wiedza psychologicznaAnimacje przedstawiające aktualny stan wiedzy związanej z odpornością psychiczną.CiekawostkiCiekawostki, „Czy wiesz, że…?" w formie przystanków, które zaopatrzą Cię w dodatkowe informacje, gdyż każda ekspedycja wymaga chwili wytchnienia i odpoczynku.TRENING"Trening na dziś", czyli najważniejszy element wprowadzania zmian i budowania odporności psychicznej. Ćwiczenia, które znajdziesz w poszczególnych etapach, zostały tak przygotowane i dobrane, abyś mógł wykorzystać swój naturalny potencjał.
