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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/kundalini-yoga-per-principianti/
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课程名称：初学者的昆达里尼瑜伽 课程概述： 昆达里尼瑜伽是一种源于印度的古老技术，已有2000年的历史，最初为秘密教学，直至1960年代，由Yogi Bhajan推广，使其对大众可及。这门课程适合所有人，旨在帮助你增强身体的柔韧性，激活生命能量，并与直觉连接，从而通过协调的体式（Asana）、呼吸法（Pranayama）、咒语（Mantra）、手势（Mudra）、聚焦点（Punti Focali）、锁定（Bandha）和冥想，带来身体和心理层面的益处。 你将学习到呼吸技巧，可在日常生活中随时使用，这对初学者与有一定瑜伽经验的人都很有帮助。课程包括昆达里尼瑜伽的语言和结构的理论部分，以及3节时长为1小时30分钟的实践课。每节课将集中在特定方面，如：准备身体、激活生命能量以及与直觉相连接。 适合人群： - 希望尝试新技术的瑜伽学生 - 首次接触瑜伽的人 - 寻找新课材料和灵感的瑜伽教师
Il Kundalini Yoga è una tecnica che nasce in India con una tradizione antica di 2.000 anni, che inizialmente era segreto e veniva tramandato da Maestro a Discepolo fino agli anni 60, quando si espande in tutto il mondo grazie a Yogi Bhajan che ha reso accessibile a chiunque questa disciplina del risveglio della consapevolezza.Questo corso è adatto a tutti e ti insegnerà a flessibilizzare il tuo corpo, attivare la tua energia vitale e a connetterti con la tua intuizione portando benefici a livello fisico e mentale attraverso una serie coordinata di Asana, Pranayama, Mantra, Mudra, Punti Focali, Bandha e Meditazioni. Apprenderai delle tecniche di respirazioni che potrai utilizzare in qualsiasi momento della tua vita quotidiana. E' uno strumento utile sia per principianti, sia per chi a già praticato una tecnica di Yoga.Il corso comprende una parte teorica sul linguaggio e sulla struttura del Kundalini Yoga, e una parte pratica composta da 3 lezioni della durata di 1 ora e 30 minuti. Ogni classe si focalizza su un'aspetto particolare, come: Preparare il corpo, attivare l'energia vitale, e Connetterci con l'intuizione.A chi è rivolto questo corso:Studenti di Yoga che vogliono provare una nuova tecnica.Persone che si avvicinano per la prima volta allo Yoga.Insegnanti di Yoga che cercano spunti e materiale per nuove lezioni.
