课程详情

Hayatınızda sizi durduran ama bir türlü adını koyamadığınız o iç ses var ya..."Ya başaramazsam?", "Ya rezil olursam?", "Ya yeterince iyi değilsem?" diye fısıldayan...İşte bu kurs, o sesi susturmak için değil, onunla birlikte yürümeyi öğrenmeniz için tasarlandı.Bu, klasik bir kişisel gelişim kursu değil.Bu bir dönüşüm yolculuğu.Ve bu yolculuğun ana teması: Korkuyu motivasyona çevirmek.Bu Kurs Nedir, Ne Değildir?Bu kurs; içsel korkularını bastırmak yerine onları anlamayı seçen, potansiyelinin önündeki görünmez duvarları yıkmak isteyenler için hazırlandı.Bilinçdışı kodlarınızı, otomatik düşüncelerinizi, bedeninizde birikmiş gerilimleri, zihninizin sizi nasıl yönlendirdiğini fark edeceğiniz 21 günlük yapılandırılmış bir dönüşüm programıdır.Psikoloji bilimi, bilişsel davranışçı terapi (BDT) ve nörobilim temel alınarak hazırlanmıştır.Duygu düzenleme, içsel gözlem, beden farkındalığı ve yazı çalışmaları gibi uygulamalı teknikler içerir.Günde sadece 15-25 dakikalık uygulama ile farkındalık kasınızı güçlendirmenize yardımcı olur.Bu kurs, size sahte cesaret vermeyecek.Sizi "mükemmel" olmaya zorlamayacak.Ama içsel cesaretinizi, adım adım inşa etmeniz için rehberlik edecek.Korku, hayatın bir gerçeğidir. Ama yön vermesine izin verirseniz, sizi küçültür.Bugün pek çok insan, karar alırken aşırı düşünmekten felç oluyor,Potansiyelini göstermeye cesaret edemiyor,Eleştirilmekten, hata yapmaktan ya da reddedilmekten kaçıyor,Kendisini içten içe "eksik" ya da "değersiz" hissediyor.Tüm bunların temelinde yatan şey: korkuyla kurulan sağlıksız bir ilişki.Bu kurs, tam da bu ilişkinin doğasını değiştiriyor.Savaşı değil, diyaloğu öğretiyor.Korkuyla savaşmak yerine, onu bir sinyal gibi okumayı...Ve o sinyalleri motivasyona dönüştürmeyi...Bu Kursta Neler Öğreneceksiniz?Korkunun biyolojik ve psikolojik kökenini anlayacaksınız.Zihninizdeki otomatik olumsuz düşünce kalıplarını fark edeceksiniz.Bedeninizde korkunun yarattığı belirtileri çözümlemeyi öğreneceksiniz.Korkuya rağmen cesaretle hareket edebilmek için pratik yollar keşfedeceksiniz."Maruz bırakma" teknikleriyle adım adım kendi korku haritanızda ilerleyeceksiniz.Kendi "Cesaret Mürettebatınızı" oluşturacak ve sosyal desteğin gücünü hissedeceksiniz.Somatik egzersizler, yazı çalışmaları ve pozitif imgelemeyle içsel dönüşümünüzü başlatacaksınız.21 günün sonunda korkuya değil, kendi iç pusulanıza güvenmeyi öğreneceksiniz.Bu Kurs Kimler İçin?"Cesaretim yok" diyen ama içinde kıvılcım arayanlar,Korku yüzünden sürekli erteleyen ve tıkananlar,Duygularını bastıran ve bedenin sinyallerine yabancılaşanlar,Kendisini ifade etmekte, risk almakta ya da karar vermekte zorlananlar,Bilişsel farkındalığını ve içsel gücünü geliştirmek isteyen herkes için idealdir.Bu kurs bir terapötik süreç yerine geçmez; ancak kişisel farkındalık ve dönüşüm yolculuğunuzda bilimsel temelli, sade ve güçlü bir rehberlik sunar."Cesaret, korkunun yokluğu değil; korkuya rağmen atılan adımdır"Bu kursla birlikte, kendi korkunuza tebessüm edebilmenin mümkün olduğunu göreceksiniz.Not: Bu kursta paylaşılan bilgiler bir tedavi ya da terapi aracı değildir ve psikiyatrik bir destek gerektiren durumlarda kullanılmamalıdır. Bu kurs programı bir terapi ya da tedavi iddiası taşımamaktadır. Kurs sonunda verilen dijital katılım belgesi, bir terapi/tedavi yapma yetkisi vermemektedir. Yalnızca kişisel anlamda sağlıklı bireylerin kendini geliştirme amacıyla başvurabilecekleri bir programdır. Eğer tıbbi/psikolojik bir destek almayı gerektiren bir sağlık probleminiz olduğunu düşünüyorsanız lütfen bir hekime başvurunuz.

课程标签

0人关注该课程

主题相关的课程