korisukkiri

所在平台: Udemy

课程主页: https://www.udemy.com/course/korisukkiri/

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课程简介

课程名称:korisukkiri - 坐姿舒缓颈肩腰部伸展 课程概述: 本课程由专注女性体型改善的私人教练兼在线减肥教练藤本(Fujimoto)女士推出,旨在帮助您通过坐姿伸展,缓解肩颈和腰部不适,同时预防体型走样。课程特别适合久坐的办公族,解决颈部僵硬、肩部疼痛、腰部不适、眼部疲劳、腹部脂肪堆积、双下巴等常见问题。 课程特色: * **针对性强:** 课程根据具体困扰(如肩颈僵硬、腰背沉重、疲劳感、呼吸浅等)提供2-3个有效的伸展动作。 * **易于实践:** 所有伸展动作均可在坐姿下完成,方便在工作间隙或家中随时练习。 * **解决多重问题:** 帮助您摆脱久坐带来的颈肩腰不适,改善眼部疲劳,重拾工作专注力。 * **无忧体验:** 提供30天无条件退款保证,让您可以放心尝试。 适合人群: * 有颈部僵硬、肩部疼痛、腰部不适、眼部疲劳等办公室常见症状的您。 * 担心因久坐导致体型变化(如腹部脂肪、双下巴)的您。 * 希望在有限时间内找到有效缓解身体不适、改善体态方法的您。 期待在课程中与您相见!

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课程详情

こんにちは!肩・腰スッキリ座ってできるゆるやせストレッチに興味を持っていただきありがとうございます!女性の体型改善を専門にしているパーソナルトレーナー・オンラインダイエットコーチの藤本です。このコースはデスクワーカーに多い首こりや肩こり、腰痛などをスッキリさせると同時に体型が崩れることを予防するためのプログラムです。肩こりや首こりに悩んでいたり、お腹周りの脂肪や二重あごなどがきになるのであればぜひ受講をおすすめします。このコースは悩み別に行うべきストレッチを2つから3つ紹介しています。肩こり・首こり・眼精疲労・腰や背中の重さ、ちょっとだるい、呼吸が浅いといったデスクワーカー共通の症状が出たときに行うことでその悩みをスッキリさせることができます。座りっぱなしで、首こりや肩こり・眼精疲労・腰の調子がわるい、集中力が続かなくて仕事が進まないなどの悩みがあるという方にぜひ受けていただければと思います。30日間無条件返金保証もついていますから、ぜひお気軽に登録してくださいね。あなたにこのコースでお会いできることを楽しみにしています!

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