|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/kettlebells-master/
课程评论：没有评论
**课程名称：** 壶铃大师 (Kettlebells-Master) **课程概述：** 本课程旨在通过俄罗斯知名力量训练大师德米特里·哈拉吉（Dmitry Khaladji）的独特经验，帮助学习者全面发展力量。课程内容涵盖了壶铃训练的各项练习和训练原则，能够锻炼全身所有肌肉群。通过本课程的学习和实践，您不仅能显著提升在各项运动（如格斗、摔跤、力量举等）中所需的体能和力量，更能有效促进身体健康。 课程包含18个视频教学单元，德米特里·哈拉吉将以清晰易懂的方式讲解壶铃训练的核心要素，包括：呼吸技巧、训练进阶方法、动作组合与训练负荷的交替安排等。 **关于讲师：** 德米特里·哈拉吉是一位杰出的力量训练专家，拥有辉煌的成就： * 12次“重壶铃组”壶铃举重世界纪录保持者。 * 1995年乌克兰格斗术冠军。 * 国际级力量举运动健将。 * 世界腰带摔跤“Kuresh”比赛亚军。 * 2009年和2010年“俄罗斯金羽毛”国际文学竞赛获奖者。 * 2007年电视节目“我们的纪录”纪录保持者（由弗拉基米尔·图尔欽斯基组织和主持）。 * 2017年电视节目“我能”纪录保持者。 * 他也是一位资深的马戏团和电影演员，主演了电影《伊万·西拉》(2013)，并拍摄制作了关于伊万·波杜布尼的纪录片《Pogost》(2016)。 * 曾随马戏团在独联体国家、欧洲、亚洲进行巡演，并成功在美国39个州进行了为期一年的巡回演出。
Этот курс для всех, кто стремится развить в себе силу на основе уникального опыта Дмитрия Халаджи. В курсе разобраны упражнения и принципы тренировок с гирей для развития всех групп мышц. Тренируясь по данной методике вы сможете развить как вашу физическую силу, которая вам пригодится как в любом виде спорта, будь то: единоборства, борьба, силовые виды спорта и т.д. так и для укрепления здоровья. Курс содержит в себе 18 видео уроков в рамках которых Д. Халаджи доходчиво и просто объясняет принципы работы с гирей: как дышать, прогрессировать, комбинировать и чередовать нагрузки. Об авторе курса: Дмитрий Халаджи является 12-кратным рекордсменом мира по гиревому спорту "Дивизион Тяжелые гири". Чемпион Украины по рукопашному бою 1995 года. Мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу. Вице-чемпион мира по борьбе на поясах "Куреш".Лауреат международного литературного конкурса "Золотое перо Руси" - 2009 г. Победитель литературного международного конкурса "Золотое перо Руси" - 2010 г. Рекордсмен телевизионного шоу "Наши рекорды" - 2007 г. (организатор и ведущий Владимир Турчинский) Рекордсмен телевизионного шоу "Я могу" - 2017 г. Актер цирка и кино. Снялся в главной роли художественного фильма "Иван Сила" (2013). Снял и спродюсировал документальный фильм об Иване Поддубном "Погост" (2016). Выступал с цирковыми гастролями по странам СНГ, Европы, Азии и также годовой гастрольный тур по 39 штатам США.
