|
所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/kayg-kontrolu-ve-psikoterapi-uygulama-anxiety-control/
课程评论：没有评论
**课程名称：** 焦虑控制与心理治疗实践 (Anxiety Control) **课程概述：** 本课程深入探讨焦虑的本质，从词源追溯到现代认知行为理论。课程旨在帮助学习者区分正常焦虑和病理性焦虑，理解焦虑的产生机制、原因、表现、后果以及不同类型的焦虑障碍（包括DSM-5中列出的11种类型，如特定恐惧症、社交恐惧症、广泛性焦虑障碍、惊恐障碍等）。 通过本课程，您将： * **理解焦虑：** 学习焦虑的定义、概念、过程、成因、症状和影响。 * **区分正常与病理性焦虑：** 掌握识别当下情绪是来自真实威胁还是内心臆想的能力。 * **了解焦虑相关因素：** 认识影响焦虑的四大主要因素：不确定性、内在冲突、负面结果信念和缺乏社会支持。 * **掌握焦虑控制策略：** 学习认知行为疗法、正念练习、心理剧、家庭关系治疗以及团体辅导等多种心理治疗实践中的焦虑控制方法。 * **实践自我调控：** 通过具体的案例和实践演练，学习如何运用所学知识缓解自身的焦虑情绪，改善生活质量。 **核心内容：** * 焦虑的词源学和历史演变。 * 焦虑的不同表现形式和生理、心理特征。 * 不同类型的焦虑障碍及其诊断标准。 * 影响焦虑水平的社会心理因素。 * 认知行为疗法在焦虑管理中的应用。 * 正念练习帮助平静心灵。 * 心理剧、家庭关系治疗和团体辅导在处理焦虑问题中的作用。 * 通过案例分析和实践练习，提升自我焦虑管理能力。 本课程旨在为学习者提供全面而实用的知识和工具，以有效控制焦虑，应对生活中的挑战，并促进心理健康。
Kaygı, "sıkıntı, korku ve endişe" anlamına gelen Latince "anxietas" kökünden gelir.Kaygıyı gerginlik hissi, endişeli düşünceler ve fiziksel değişikliklerle ortaya çıkan duygu biçiminde tanımlayabiliriz.Kaygı insanların çoğunun yaşadığı doğal bir duygu olsa da kontrolden çıktığında insanların gündelik yaşantılarını olumsuz etkileyebilir. Kaygının normal ve patolojik boyutlarını öğrenebilirsiniz. Kaygı Nedir, Kaygı Kavramı, Kaygı Süreçleri, Kaygı Nedenleri, Kaygı Belirtileri, Kaygı Sonuçları, Tarihsel Süreçler hakkında bilgi edinebilirsiniz. Kaygı Kontrolüne yönelik araştırmalar hakkında bilgi sahibi olabilirsiniz. Kaygı Kontrolüne yönelik Bilişsel Davranışçı Uygulamalar, Bilinçli Farkındalık Uygulamaları, Psikodrama Oturumları, Fiilial Terapi Oturumları, Grup Rehberliği Oturumlarından örnekler dinleyebilirsiniz. Örnek uygulamalar ile kendi kendinize neler yapabileceğinizi öğrenebilirsiniz. Bu kurs ile muhtemel kaygı bozukluklarının azaltabilirsiniz. Normal kaygı, bireyin karşı karşıya kaldığı istenmeyen veya tehlikeli bir durum sonucunda ortaya çıkan kaygı olarak tanımlanmaktadır.Patolojik kaygı ise ortada gerçek bir tehdit edici unsur olmaması durumunda ortaya çıkan ve kişinin yaşam kalitesini bozacak şiddette kendini gösteren kaygı biçimidir.Şu an yaşadığınız duygunun normal mi patolojik mi olduğunu fark edebilirsiniz. Kaygıyı etkileyen faktörler; belirsiz durumlar, içsel çelişki hissiyatı, sonucun olumsuz olacağına dair inançlar ve sosyal desteğin geri çekilmesi, şeklinde dört ana başlıktan oluşmaktadır.Kaygı türlerini öğrenebilirsiniz. Kaygı bozukluğunun kendi içinde farklı türleri bulunmaktadır. DSM-5 tanı kriterlerinde kaygı bozuklukları on bir başlık altında toplanmıştır. Bunlar:1) Özgül fobiler2) Seçici konuşmazlık (mutizm)3) Ayrılma kaygısı bozukluğu4) Agorafobi5) Sosyal fobi6) Yaygın kaygı bozukluğu7) Panik bozukluğu8) Farklı bir sağlık durumundan kaynaklı kaygı bozukluğu
