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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/kathmandu_retreat/
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课程名称：摆脱负面情绪、担忧和焦虑症 课程概述： 本课程教授一种古老的藏传佛教练习方法，旨在帮助学习者摆脱困扰生活的负面情绪、担忧和焦虑。课程指出，许多人在尝试冥想和正念练习后，仍然难以获得内心的平静，甚至持续受到焦虑、抑郁和萦绕心头的记忆的困扰。 讲师在尼泊尔和西藏的旅行和研究中，重新发现了这种经过验证的佛教技术。该技术能够识别、接纳并释放我们人格中被压抑的部分，如恐惧、创伤性的经历或挥之不去的负面想法。 与其他常见的放松和正念冥想不同，这种源自西藏的练习能够更深入地化解内心的冲突，如焦虑、不安，以及愤怒、不满等负面情绪。课程强调该方法易于学习，并承诺帮助学习者卸下心灵的重负，实现无压、无焦虑的生活。 通过本课程，学习者将能够轻松地释放负面情绪，重获自由。
Wie können wir die negativen Gefühle loslassen, die unser Leben belasten?Wenn du emotionale Probleme oder Probleme in deinen Beziehungen hast, die zu Ängsten und Depressionen führen und Erinnerungen, die dich nachts wach halten, wird dir diese buddhistische Praxis sofortige Erleichterung verschaffen.Mit dieser bewährten Methode können die unterdrückten Teile unserer Persönlichkeit - Ängste, verletzte oder nagende Gedanken - erkannt, akzeptiert und losgelassen werden.Viele Menschen, die es mit Meditation versucht haben, bekommen manchmal das Gefühl, dass sie mit ihrer Achtsamkeitspraxis keine Fortschritte machen und dass sie ihnen nicht genug hilft, um Ruhe und inneren Frieden zu finden.Ihre Ängste und emotionalen Probleme bleiben bestehen.Während meiner Reisen und Forschungen in Nepal und Tibet habe ich eine alte buddhistische Technik wiederentdeckt, mit der sich innere Konflikte wie Angst, Unruhe und negative Gefühle wie Wut oder Unzufriedenheit lösen lassen.Diese Praxis ist nicht experimentell oder neu. Sie hat sich seit Jahrhunderten und bei Tausenden von Menschen bewährt, um emotionales Leid zu lindernDie Übung geht weit über die üblichen Beruhigungs- und Achtsamkeitsmeditationen hinaus.Sie hat ihren Ursprung in Tibet und wird in allen tibetisch-buddhistischen Schulen praktiziert.Diese kraftvolle Praxis ist leicht zu erlernen.Ich zeige dir genau, wie du dir die Last von den Schultern nehmen und frei von Stress und Ängsten leben kannst.Befreie dich und entdecke, wie du deine negativen Gefühle mit Leichtigkeit loslassen kannst.Viel Spaß mit diesem Kurs, du wirst es nicht bereuen!
