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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/karate-do-okinawa-uechi-ryu-con-takemi-takayasu-vol-3/
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课程名称：空手道 沖縄上地流 健美高安 卷之三 (Karate-Do Okinawa Uechi-Ryu con Takemi Takayasu Vol. 3) 课程概述： 本课程深入讲解上地流空手道中的“宝藏道”（Hojoundo）训练方法及其在实战中的各种应用，并教授对抗两名对手的技法。 “宝藏道”是上地流空手道中一项极其重要的训练方式。它以三战立（Sanchin-Dachi）为基础，包含了丰富的攻防技术，并且可以根据练习者的需求自由调整训练强度和时长。通过“宝藏道”的练习，学员将掌握上地流特有的攻防技巧，同时也能显著提升速度、耐力和毅力，并促进竞技能力的进步。 本视频详细演示了“宝藏道”的各种实战应用。此外，课程还介绍了其他一些训练方法，其中一些采用了独特的辅助工具，如手柄、管子或网球，这些训练有助于提高防守能力。“段约定组手”（Dan-Yakusoku-Kumite）则能有效增强手臂和上半身肌肉力量。 课程还提供了针对两名对手的自卫技术，并示范了“极端的身体硬化”训练。在这一环节，主讲人高安健美（Takemi Takayasu）接受一名比自己重30千克的学生的全力攻击，包括用拳打、腿踢他的胫骨、大腿、前臂、手臂、胸部、腹部、背部大肌肉群、背部、膝盖以及手掌。最后的示范效果令人叹为观止。
Endurecimiento extremo del cuerpo Hojoundo y todas sus aplicaciones, técnicas contra dos oponentes.Hojoundo es uno de los métodos de entrenamiento más importantes en Uechi-Ryu. Sus técnicas defensivas y ofensivas, que se realizan en la posición Sanchin-Dachi, son versátiles.Además, este método te permite decidir libremente cuánto tiempo quieres entrenar.Al practicar Hojoundo, dominarás numerosas técnicas de defensa y ataque específicas de nuestra escuela.También aprendes a ser más rápido, más resistente y más persistente.Por supuesto, el liderazgo competitivo también mejora.En este vídeo os muestro en detalle todas las aplicaciones de Hojoundo.Por cierto, también se presentan otros ejercicios.Algunos se caracterizan por la peculiaridad de utilizar objetos como la empuñadura, el tubo o pelotas de tenis.Gracias a ti se puede mejorar la capacidad de defensa. El ejercicio "Dan-Yakusoku-Kumite de Kentyikai", por el contrario, ayuda a aumentar la fuerza muscular de los brazos y la parte superior del cuerpo.También sugiero técnicas de autodefensa contra dos oponentes.Y luego demuestro el "endurecimiento extremo del cuerpo", me expongo al ataque de uno de mis alumnos que pesa 30 kg más que yo.Con toda su fuerza me golpea con los tsukis y keris en las espinillas, muslos, antebrazos, brazos, pecho, estómago, músculos grandes de la espalda, espalda, rodillas y en la mano abierta.Quien lo vea seguramente quedará asombrado por esta actuación final...
