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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/karate-de-contato-tecnicas-basicas-por-shihan-otavio-lunardi/
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课程名称：接触性空手基本技巧，由Shihan Otavio Lunardi主讲 课程概述：欢迎参加空手基本技巧课程。这个课程不仅适合Kyokushin的爱好者，还适合那些想要学习或完善拳、腿、肘、挡等技巧的初学者。在课程中，您将学习Kyokushin中最流行和实用的技巧，这些技巧通常是10级（橙带）到1级（强棕带）考试中必需的，内容包括详细的步骤和解释： - **拳击技巧**：包括Seiken Dzuki、Seiken Ago uchi等多种拳击技术。 - **肘击技巧**：如Hiji yoku uchi、Hiji Oroshi Uchi等。 - **防守技巧**：包括Seiken Jodan Age Uke等多种防守技巧。 - **手刀技**：涉及Shuto Ganmen Uchi等技术。 - **踢技**：像Mae/Yoko Keage、Uchi/Soto Mawashi等各类踢击。 - **基础姿势**：如Fudo dachi、Sanchin dachi等。 此外，本课程还提供最佳的热身和放松技巧、髋部灵活性训练、核心力量训练，以及增强拳力和速度的专注训练。Shihan Otavio Lunardi（空手Kyokushin六段黑带）将分享详细的技巧视频，这些技巧通常在道馆中并不常见。Shihan理解学员在学习技巧名称和完美执行上的困难，因此课程设计旨在帮助学员更快速、简单地学习。 本课程强调单一技巧的质量胜于数量，Shihan将重视每一项技巧的准确性和精确性。基本技巧的不当执行会影响到型（Kata）和对练（Kumite）的其他元素，因此必须掌握这些基本技巧才能在战斗中正确施展。课程中还将讨论常见错误以及避免它们的方法。即便是最强的攻击，如果没有正确的技巧也会失去效力，反之，精准的技术可能导致意想不到的效果。 通过本课程，您将获得详细的技巧、姿势和攻击的讲解，课程分为独立的部分，包括姿势、拳击、挡、踢、肘击等多种内容。加入课程，确保您顺利通往黑带的道路。OSU！
Olá, bem-vindo ao curo de Técnicas básicas de Karate de Contato.Este curso não é apenas para adeptos do Kyokushin, mas também para quem quiser começar a aprender ou a aperfeiçoar a execução perfeita de socos, chutes, joelhadas e bloqueios com as técnicas do KARATE KYOKUSHIN.Neste curso, você aprenderá os chutes, socos, bloqueios e posturas mais populares e úteis do Kyokushin que são normalmente exigidos em exames de graduação do 10º KYU (faixa laranja) a 1º KYU (faixa marrom forte), com passo a passo e explicações detalhadas:Golpes/socos: Seiken Dzuki, Seiken Ago uchi, Uraken Ganmen uchi, Uraken saiyu uchi, Uraken Hizo Uchi, Uraken Mawashi uchi, Seiken Shita dzuki.Golpes/Cotovelo: Hiji yoku uchi, Hiji Oroshi Uchi, Hiji Age uchi.Bloqueios: Seiken Jodan Age Uke, Seiken Chudan Soto Uke, Seiken Chudan Uchi uke, Seiken Gedan Barai, Seiken chudan uchi uke gedan barai.Golpes/faca da mão: Shuto Ganmen Uchi, Shuto Sakotso Uchi, Shuto Sakotsu Uchi Komi, Shuto Uchi Uchi, Shuto Hizo Ucho, Koken Age Uchi.Chutes: Mae/Yoko Keage, Uchi/Soto Mawashi, Hiza Geri, Kinteki Geri, Jodan Mae Geri, Kansetsu Yoko Geri, Jodan Yoko Geri, Ushiro Keage, Ushiro Geri, Mawashi GeriPosturas/bases: Fudo dachi, Sanchin dachi, Kiba dachi, Zenkutsu dachiTreino: as melhores técnicas de alongamento, mobilidade dos quadris, treino focado para core, socos mais fortes e rápidos.Você encontrará vídeos exclusivos desenvolvidos pelo Shihan Otavio Lunardi, Faixa preta 6º DAN de karate Kyokushin que mostra em detalhes técnicas que não são comumente ensinadas nas academias/dojo.Este curso foi elaborado porque o Shihan sabe o quanto os adeptos lutam para aprender os nomes das técnicas e sua perfeita execução. Neste curso ele irá ajuda-lo a aprender tudo mais rápido, de um jeito simples e estruturado.Se você se preocupa com o poder e a velocidade de cada técnica, a qualidade de uma única técnica pode ser mais importante do que a quantidade. Por isso, nos vídeos o Shihan dá ênfase a precisão e ao acerto de cada técnica, base ou postura. Cada técnica é mostrada e discutida em detalhes.A execução incorreta de técnicas básicas afetará outros elementos, como kata ou kumite. Sem dominá-las, você não poderá executar adequadamente suas técnicas durante uma luta. Os principais erros também são abordados pelo Shihan que não só identifica os erros mais comum como mostra em detalhes como evita-los.Mesmo o chute ou golpe mais forte, se executado sem a técnica correta, será ineficaz. Por outro lado, ao executar técnicas com grande precisão, mas com menos potência, pode até causar um nocaute. Essa dependência será especialmente útil para adeptos de peso leve. Com a experiência que o Shihan tem e se você aprender a executar as técnicas com grande precisão e exatidão, poderá competir com sucesso até mesmo com lutadores maiores e mais fortes do que você.Então, neste curso há vídeos com explicações bem detalhadas de todas as técnicas, posturas e golpes. Você encontrará seções separadas: posturas, socos e golpes, bloqueios, chutes, joelhadas, cotoveladas e muito mais.Participe do curso e GARANTA um caminho mais eficiente até a SUA FAIXA PRETA.OSU!
