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所在平台: Udemy |
课程主页: https://www.udemy.com/course/karadarebirth1/
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课程名称：karadarebirth1 课程概述： 你是否常常感觉自己在进行训练但效果不彰？你是否清楚自己的力量训练是否正确？力量训练是可以学习的。学习力量训练就是了解自己的身体。市面上有大量的减肥和训练信息，但真正有用的信息却是有限的。为了能够自己判断，本课程将提供基于解剖学知识的本质性内容。 推荐人群： * 刚开始去健身房，但效果不明显的人。 * 为了健康运动，却意外受伤的人！ * 希望通过理解身体构造来提升力量的人！ 课程收益： 通过了解身体构造以及骨骼和肌肉的运作，你将能够进行更有效的训练。同时，训练也会变得非常有趣。本课程以解剖学为基础，以易于初学者理解的方式，将身体构造的要点浓缩在9个章节中进行讲解。过程中将穿插具体的举重动作。课程中包含了许多明天就可以尝试的知识，千万不要错过！
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